De Boston Marathon

door elmonella op Garmin Connect - Details

nog een paar nachtjes slapen en dan live te volgen

From the starting line to Heartbreak Hill to Copley Square, don’t miss the 2013 Boston Marathon! Watch it LIVE ONLINE on Monday, April 15, starting at 9:30am ET at http://watchlive.baa.org/.

for those who think they can´t run...

En wellicht gaan we ze nog zien in Boston dit jaar. Bikkels!

Parkoers verkennen

Pittige heuveltjes daar in Boston.

harlem shake this

geen idee hoe ze het doen, maar het is wel cool

rondje langs de sauna door elmonella op Garmin Connect - Details

rondje langs de sauna door elmonella op Garmin Connect - Details

Galen Rupp's mijl

Bekijk de mijl van Galen Rupp, die een poging doet om het Amerikaanse record te pakken. En the crowd goes wild (en het was in Boston)

iets langer rondje door elmonella op Garmin Connect - Details

iets langer rondje door elmonella op Garmin Connect - Details

Ik ben dus weer begonnen met lopen. Het gaat traag, het gaat langzaam, maar het gaat!

nu op vi.nl

2012 samengevat

voor mij was 2012 het jaar van de blessures, met als toegift een ziekenhuis opname voor longemboliëen.

Ik denk dat onderstaande video het beste kan samenvatten:

Voor alle mannen wiens vrouw niet kan slapen

winterbanden en velgen te koop

Iemand nog interesse?
Winterbanden te koop

het verhaal achter de heupwiegende hordenloopster

KNAC verontwaardigd over opheffen MRB-vrijstelling oldtimers « Featured « KNAC

onder het kopje "uit milieu overwegingen" wordt de motorrijtuigen vrijstelling voor klassiekers afgeschaft als het aan kabinet Rutte II ligt. Gaat natuurlijk nergens over. Het gaat erom de mensen die nu een oude Benz rijden en geen wegenbelasting betalen alsnog geld uit de zakken te kloppen. Niks milieu.
Dus ik ben tegen.Onderteken de petitie.
KNAC verontwaardigd over opheffen MRB-vrijstelling oldtimers « Featured « KNAC

zondagochtend duurloop door elmonella op Garmin Connect - Details

zondagochtend duurloop door elmonella op Garmin Connect - Details

Mo Makkie

Vandaag Molenhoeks Makkie gedaan.
Van te voren tegen mezelf gezegd dat ik het rustig aan moest doen na 6 weken van bijna niet trainen als gevolg van die gekneusde ribben. Desondanks een uitermate belabberde 10km gelopen. Wel rustig maar niet makkelijk. Daar was het parkoers dan ook niet naar. Tering wat is die zwaar. Alleen de berglopen in Kilder en Beek en de Scharenborgcross zijn in mijn herinnering zwaarder.
Morgen weer het krachthonk in. Hoogste tijd om daar weer wat van die goede oude tijd op te doen in mijn spieren.

update: ik sta op kliknieuws. Of ik daar nu blij mee moet zijn:

spam

omdat ik gek werd van de spam heb ik de reactiemogelijkheid op de site maar even uitgezet.
Tijd om iets fatsoenlijks te vinden wat wel werkt.