en omdat ie zo grappig was, heeft ie wel een doorlink verdiend, animated filmpje

vanavond zowaar nog nuttig bezig geweest. Na slechts een goed kwartier pielen heb ik mijn rechterkoplamplampje vervangen, wohoo!
Jammer genoeg is de rechterkoplamp aanzienlijk minder van kwaliteit dus die zal binnenkort ook wel sneuvelen.

en nog een wedstrijd die eraan zit te komen, de R-numse Bridge to Bridge loop.
Hieronder een voorbeschouwing van het parkoers door een man die een duidelijke connectie heeft met dit weblog :-)

Dunk competitie Midnight Madness 2010 | Flabber

en vandaag mijn terugkeer in de wedstrijdatletiek gemaakt *kuch*.
Een allerzins acceptabele 20:20 netto, 20:25 bruto op 5km is niet slecht al zeg ik het zelf. Ik moet even nadenken wanneer het voor het laatst was dat ik onder de 20min op de 5 (vroeger lachte ik daarom....)
in ieder geval in 2005, toen liep ik 19:56 en ja, dat is dus al weer 5 jaar geleden...tering.

En de komende weken ga ik me weer voorbereiden op de 7heuvelenloop (7hl).
Dus daar horen een aantal wedstrijdjes bij:
naast zondag 29 aug de Sevenaerrun, voor 10.00uur inschrijven voor de 5k, start is om 11uur, komt dat zien :-)

19 sept: brakkensteinloop, 4 km.

3 okt. staddijkloop, 5 km.

24 okt. Molenhoeks Makkie, 10km.
Dan zondag 7 november de Maldense Bosloop en dan 21 november de 7evenheuvelenloop, 15km knallen.

Maar bovenal moet ik maar weer eens een echte hartslagmeter en afstandsmeter gps ineen kopen. Dan weet ik tenminste wat ik aan het trainen ben. Maar wat een keus tegenwoordig. Wie helpt me met de keuze maken?

en gisteren voor het eerst over de nieuwe eeeeeexxxxxxtraaaa brede A2 gereden tussen Utrecht en A'dam. Het mocht desondanks niet baten. Tegen zoveel neerslag zijn de wegen in NL niet opgewassen. Nijmegen - Haarlem (vetrek om 0720uur): 2.5 uur.
Haarlem - Nijmegen (vertrek om 1600uur): 3.15 uur.
Meer asfalt please, en dan graag ook een betere afwatering...

en gisteren is het fameuze wereldrecord van Wilson Kipketer op de 800mtr eraan gegaan.
Met maar liefst 0.02 is de nieuwe recordtijd 1:41.09.
En dat is knetterhard. Ongelooflijk hard.

en ik ga even op vakantie en gelijk wordt er om de hoek eentje neergeknald, nog wel door de politie. Dezelfde politie die zojuist bij de deur stond, aangezien er vannacht ingebroken is 2 huizen verderop. En dat terwijl ik tussen 01.15 en 2.30 nog wakker was en de auto aan het uit pakken was. Raar verhaal.

en we zijn er weer.
Na een weekje van zonneschijn, regen, zonneschijn, wolken, regen en heel veel gezelligheid en sportiviteit zijn we weer terug in good'ol Nijmegen.
Doel van de vakantie is bereikt: De Col de La Bonette.
Nooit eerder stond ik zo hoog op moeder aarde.
Wat een klim.
Tijd om de boel te gaan opruimen en de auto door de wasstraat te rijden en vooral uit te zuigen. Meer feauteaux zijn onderweg.

en wederom een bewijs dat doping dodelijk is?
Antonio Pettigrew is niet meer.
Een van de 4 van de legendarische 4x400m ploeg van de US of A die goud haalde in Sydney. Naderhand bekende hij jarenlang stijf van de dope te hebben gestaan.
Nadere doodsoorzaak bij mij nog onbekend.

en het is nog ver natuurlijk maar ik sta weer ingeschreven voor de 7evenheuvelenloop.
Altijd confronterend de tijden van de afgelopen jaren:

2009 Jasper Rosmulder 01:09:33.35 
2008 Jasper Rosmulder 01:06:30.70 
2007 Jasper Rosmulder 01:09:57.75 
2006 Jasper Rosmulder 01:03:23.05 
2005 Jasper Rosmulder 01:02:39.30 

Op naar de 59.59

en je moet het die jongens van TomTom toch na geven, dit en dit gewoon vet!

godsamme, die knakkers van tomtom schatten me erg goed in: de eerste aanbieding die ik te zien krijg in de shop is de navigatiestem van Homer Simpson. Slechts 9.95 eur. Doen?

en vanochtend alvast weer 2 punten van de vakantie-check-to-do-list af kunnen werken.
Bij digitalstreet een heuse tomtom xl aangeschaft. Duurde wel even voordat we aan de beurt waren. Nummertje 75 waren we, en voordat we aan de beurt waren was er toch al wel een half uurtje verstreken maar dan heb je ook wat:
navigatie in Europa en een up-to-date-houd mogelijkheid via de pc en ook nog een 12v aansluiting voor in de sigarettenaansteker. Barcelonette herkent ie, dus dat komt helemaal goed. Daarna doorgereden naar Hoes errogas om daar een slangetje, 2 afdichtringetjes en gasdrukmetertje en een kleine 20 euro later stonden we weer buiten. Even thuis in elkaar zetten en dan kunnen we koken op vakantie, ook handig.

en gisteren de MPV weer opgehaald en het ziet er erg goed uit, die getinte ramen.
Nu op naar de tom tom shop.
De luchtbedden zijn ook getest, dus dat slapen op de vakantie gaat goed komen.
En nog een slangetje voor de gaspit set. Kookt zo lastig anders.

vandaag dus de Mazda weggebracht om een beetje gepimpt te worden.
Mooie donkere achterramen. Vreemd genoeg werd ik nog wel gebeld dat ze de boel extra moesten schoonmaken want er zaten nog lijmresten. Dus iemand heeft de ramen al een keer laten beplakken, toen weer eraf gehaald en nu laat ik het weer beplakken.
Mijn volgende auto heeft standaard zwaar getint glas. En cruise control.
En schuifdeuren.