Vandaag de Maldense Bosloop gedaan. 5k in net iets meer dan 20min (godsamme).
Bij het ingaan van het laatste stukje stond de klok op 19.44 en zelfs een verwoedde eindsprint kon me niet meer onder de 20 minuten brengen.
20.04 oid was mijn deel. Desondanks best tevreden. Beetje spierpijn van de training van gisteren (nat wegdek = stijve hamstrings).
Baby 3.11 laat dus nog even op zich wachten. Ben benieuwd wanneer die eruit komt.
Overigens liep ik de MB in 2007 in 21.00 min.
Het jaar ervoor liep ik daar de 10km in 39.18.
De tijden van de 7hl van de afgelopen jaren er nog maar eens bijgepakt:

2009 -- 01:09:33.35
2008 -- 01:06:30.70
2007 -- 01:09:57.75
2006 -- 01:03:23.05
2005 -- 01:02:39.30

Wat zal het worden over 2 weken op de 7hl?
Er kan ingezet worden of ik onder de 1.04 ga lopen.