Voor alle mannen wiens vrouw niet kan slapen

winterbanden en velgen te koop

Iemand nog interesse?
Winterbanden te koop

het verhaal achter de heupwiegende hordenloopster

KNAC verontwaardigd over opheffen MRB-vrijstelling oldtimers « Featured « KNAC

onder het kopje "uit milieu overwegingen" wordt de motorrijtuigen vrijstelling voor klassiekers afgeschaft als het aan kabinet Rutte II ligt. Gaat natuurlijk nergens over. Het gaat erom de mensen die nu een oude Benz rijden en geen wegenbelasting betalen alsnog geld uit de zakken te kloppen. Niks milieu.
Dus ik ben tegen.Onderteken de petitie.
KNAC verontwaardigd over opheffen MRB-vrijstelling oldtimers « Featured « KNAC

zondagochtend duurloop door elmonella op Garmin Connect - Details

zondagochtend duurloop door elmonella op Garmin Connect - Details

Mo Makkie

Vandaag Molenhoeks Makkie gedaan.
Van te voren tegen mezelf gezegd dat ik het rustig aan moest doen na 6 weken van bijna niet trainen als gevolg van die gekneusde ribben. Desondanks een uitermate belabberde 10km gelopen. Wel rustig maar niet makkelijk. Daar was het parkoers dan ook niet naar. Tering wat is die zwaar. Alleen de berglopen in Kilder en Beek en de Scharenborgcross zijn in mijn herinnering zwaarder.
Morgen weer het krachthonk in. Hoogste tijd om daar weer wat van die goede oude tijd op te doen in mijn spieren.

update: ik sta op kliknieuws. Of ik daar nu blij mee moet zijn:

spam

omdat ik gek werd van de spam heb ik de reactiemogelijkheid op de site maar even uitgezet.
Tijd om iets fatsoenlijks te vinden wat wel werkt.

I'm in!

Dear Jasper Rosmulder,

This is to notify you that your entry into the 117th Boston Marathon on Monday, April 15, 2013 has been accepted, provided that the information you submitted is accurate.

A Confirmation of Acceptance card will soon be mailed to you via US Postal Service mail.

In early April 2013, an official Number Pick-up Card and Welcome Booklet regarding the B.A.A. Boston Marathon and related race week activities will be mailed to you via US Postal Service first class mail. If you do not receive your Number Pick-up Card (required to claim number) and brochure by April 9, please contact our Registration Office at registration@baa.org. Registration related inquiries may also be directed to 508-435-6905.

Note that bib numbers will not be distributed on Race Day. Your travel arrangements should take into account picking up your number at the Hynes Convention Center, 900 Boylston Street, on Friday, April 12 from 2:00 p.m. to 7:00 p.m., or Saturday, April 13 or Sunday, April 14 from 9:00 a.m. to 6:00 p.m.

Get the best hotel rates by using the Official Lodging form from Marathon Tours and Travel. For more information, email info@marathontours.com or call 617-242-7845.

JetBlue is proud to be the Official Airline of the Boston Marathon!

Travel to Boston on JetBlue and save money with a promotional travel code available on our travel and accommodations page.

For additional tourist information, please visit www.bostonusa.com

We look forward to seeing you in April! Best of luck in your training!

Sincerely,

Boston Athletic Association

Crunch time

Morgenmiddag om 1600 uur gaat voor mij de inschrijving open voor Boston Marathon.
Dan duurt het nog tot zeker het einde van de week voordat ik zeker weet of ik mee kan doen.
Vandaag een 4k gedaan tijdens de Brakkensteinloop. Tering, viel nog niet mee met wat licht gekneusde ribjes. Aan de andere kant; Sven heeft wel zijn wedstrijd debuut gemaakt. Ook mooi. Ben benieuwd of tie over pakweg 30 jaar ook naar Boston gaat.

Alweer in de krant

hij werkt hard aan zijn modellencarriere, onze Sven

Humor om te lachen

A Mormon was seated next to an Irishman on a flight from London. After the plane was airborne, drink orders were taken. The Irishman asked for a whiskey, which was promptly brought and placed before him. The flight attendant then asked the Mormon if he would like a drink.
He replied in disgust, "I'd rather be savagely raped by a dozen whores than let liquor touch my lips." The Irishman then handed his drink back to the attendant and said, "Me, too, I didn't know we had a choice."

Molenhoeks Makkie: ik ben er bij

Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 10 kilometer van de derde editie van Molenhoeks Makkie!

Houd de website in de gaten voor nieuws omtrent de wedstrijd. Een eventueel besteld T-shirt krijg je bij je startnummer geleverd in het startpakket. Eventueel kun je al eerder een shirt passen bij Run2Day in Nijmegen als je twijfelt over de maat. Het startpakket kan je afhalen vanaf zaterdag 13 oktober bij Run2Day in Nijmegen. Je startpakket kun je ook ophalen op de wedstrijddag zelf vanaf 9:00uur in het dorpshuis de Wieken in Molenhoek. Houd rekening met een wachttijd daar!

Er wordt gelopen met het Ipico-tijdregistratie systeem. Je eigen chip kun je dus niet gebruiken. De chip krijg je geleverd in het startpakket.

Je hebt nog even te gaan tot de wedstrijd, maar een Makkie wordt het pas echt als je nu alvast begint met trainen! Veel plezier!

Sportieve groet,

Organisatie Molenhoeks Makkie
info@molenhoeksmakkie.nl
www.molenhoeksmakkie.nl
Volg ons op Twitter en Facebook!

marathon: de film

Poedelrock top 11

Zou er zoiets bestaan als de ultieme Poedelrock (lang haar, jaren 80, Adam Curry) top 11?
Hier alvast een voorzetje:
11. Twisted sister - i wanna rock (http://www.youtube.com/watch?v=SRwrg0db_zY)
10. Def Leppard - Animal (http://www.youtube.com/watch?v=Djv5GJndscI)
9. Foreigner - that was yesterday (http://www.youtube.com/watch?v=HySI1B20vqw&feature=fvwrel)
8. Spinal Tap - Tonight I'm Gonna 

Rock You Tonighthttp://www.youtube.com/watch?v=eCBHhelVjaU
7. Poison - Every rose has it's thorn (http://www.youtube.com/watch?v=c56vEgA4fjU)
6. Europe - Carrie (http://www.youtube.com/watch?v=G9JeiRi6QU8)
5. Van Halen - Why can't this be love (http://www.youtube.com/watch?v=QJLk8VjnZBg)
4. Whitesnake - Here i go again (http://www.youtube.com/watch?v=WyF8RHM1OCg)
3. Scorpions - Still loving you (http://www.youtube.com/watch?v=3uNyPefjS88)
2. Guns n' Roses - Patience (http://www.youtube.com/watch?v=ErvgV4P6Fzc)
1. Bon Jovi - Wanted (Dead or alive) (http://www.youtube.com/watch?v=SRvCvsRp5ho)

Boston Marathon

De inschrijving nadert.
Mag ik meedoen?
Als je dacht dat de inschrijving een kwestie van invullen van een formuliertje was dan heb je het mis.
Check this out:

Registration procedures for the 2013 Boston Marathon
For the 2013 Boston Marathon, registration will begin on Monday, September 10 at 10:00 (ET) and will close on Friday, September 21 at 5:00 p.m. ET (or until we reach maximum capacity).
Registration will occur on a “rolling admission” schedule, beginning with the fastest qualifiers. On the first day of registration for the 2013 Boston Marathon, those who are eligible for entry by having met the qualifying standards for their age and gender group by 20 minutes or more will be able to enter on September 10 starting at 10:00 a.m. (ET). On Wednesday, September 12 at 10:00 a.m. ET, (if space remains) registration will open for those who have met their qualifying standards by 10 minutes or more. On September 14 at 10:00 a.m. ET, (if space remains) registration will open for those who have met their qualifying standards by five minutes or more. During this first week of registration, applicants will be notified as their qualifying performance verified.
Registration will close from Saturday, September 15 at 10:00 p.m., ET and, (if space remains) will re-open on Monday, September 17 at 10:00 a.m. ET to all qualifiers until Friday, September 21 at 5:00 p.m. ET. Those who are the fastest among the pool of applicants in their age and gender will be accepted. Accepted athletes will be notified by October 1, 2012.

Rudisha

Hoe goed ben je als je van kop af aan de 800m wint en nog wel in een wereld record?
Dan ben je gewoon een fenomeen. Geen andere woorden die ik kan bedenken.
8 tienden van een seconde duiken onder het oude wereldrecord van Seb Coe, tijdens de spelen, mede binnen gehaald door Seb Coe.
Hoe mooi is dat?
David Rudisha liep de 800m in 1:40.91.
Dat is 28.54 km/u.
En nee, dat deed ie niet op de fiets.
Holy crap!

zoekmachines

zijn een mooi iets.
Ga naar de Hema site en zoek op tent en je krijgt
http://www.hema.nl/zoeken/Pages/zoekresultaat.aspx?k=tent

Olympics in London

Olympics

briljante reclamefilm natuurlijk met de prachtige muziek van Enrico Morricone .
Metallica begint normaal gesproken hiermee elk concert en blijkbaar hebben ze ook een eigen versie, best cool.

we zijn er klaar voor

biertje in de hand, projector aan, full HD Ned 1:
Let the games begin!

Ek Atletiek: Pijn in de knie

top 5

griekenland levert me punten op en kost me punten in de EKpoule.
Sta weer in de top 5 (5de dus), maar wel een straatlengte achter de nummer 1..

in de krant

Met op de glijbaan onze eigen Sven

het EK tot nu toe

rondje reichswald fietsen door elmonella op Garmin Connect - Details

rondje reichswald fietsen door elmonella op Garmin Connect - Details

Mazda loos

en na 2 jaar Mazda gereden te hebben, zijn we vanaf nu Mazda-loos. Vandaag verkocht aan een Zwollenaar van Irakeze afkomst. Flinke afschrijving moeten nemen maar dan zijn we tenminste er ook vanaf. Gelukkig wel 800 meer dan de gegarandeerde prijs van de ANWB, dat dan weer wel.
Nu nog de Benz terug krijgen en wachten totdat de Prius Wagon wordt geleverd.

ole!

superstart in de EK poule, eerste wedstrijd 100% goed.

Dank Tyton!

nog steeds een auto te koop

Na 44 bekeken views op autoscout nu ook maar op marktplaats: een Mazda MPV te koop.
Wie maakt me los?

Springsteen

het mooie van internet is onder andere dat je van te voren ongeveer kan zien wat er gespeeld gaat worden door je favoriete artiest. Nou, Bruce speelde dus een paar dagen geleden in Barcelona de volgende nummers. Het openingsnummer is het nummer wat je bovenin beeld telkens een quote van ziet staan. Mijn avond kan dan al niet meer stuk,

rustig rondje in de warmte door elmonella op Garmin Connect - Details

rustig rondje in de warmte door elmonella op Garmin Connect - Details

afschrijving

dit krijg ik gegarandeerd bij de anwb. Niet echt veel. Bijna niks.

MPV te koop

de auto staat nu een week op autoscout24.nl en jawel, 0 komma 0 reacties.
Maar eens kijken wat ie opbrengt op de ANWB autoservice

Met de paplepel erin geramd

op vrijdag nieuwe gymschoenen halen en dan op zondag, op een ijskoude zondagochtend in Bemmel, je debuut maken in de hardloopwereld. Geheel tegen haar zin in, omdat ze het toch wel spannend vond 5 minuten voor de start, met al die andere kindjes erbij en na afloop moe in de buggy plaats genomen (en daarmee je jongste zusje eruit gewerkt te hebben) en dan de hele middag stoer vertellen dat je 2 kindjes achter je had gelaten. Mooi man!

om in de boekenkast te hebben

Dit lijkt me nu echt een boek om te hebben als marathonloper.
Morgen maar eens in Bemmel een wedstrijdje over 5k te lopen om te zien hoe het herstel na de marathon is gevorderd. Misschien vindt Iris het ook leuk om een korter wedstrijdje te lopen.

en de afgelopen week

is de eerste week dat ik in een leasewagen reed, die dan van mezelf (nou ja, LeasePlan dan) is.
Een Renault Scenic met 7 stoelen en 6 versnellingen, 50 in zijn 5 beveelt de schakelindicator aan. Da's toch wennen. Maar goed, de cruise control werkt prima dus de eerste 500 kilometer zit er al weer op en het mooiste komt dan nog bij de benzinepomp: de tankpas. Goh, dat scheelt zeg.

Ondertussen wordt in Zutphen mijn Benz 2.0 onderhanden genomen en wordt het 560 blok overgezet ter vervanging van mijn 500 blok. Ook de automaat moet vervangen worden ivm andere overbrengingen. Dus wie er nog een w126 500 automaat zoekt, ik ben je man.
Houden we nog 1 ding over: de Mazda MPV.
Kopen iemand?

Het was me het weekje wel....

Knetterende spierpijn, een motor kopen blijkt nog niet zo eenvoudig te zijn met als klap op de vuurpijl een zeer pissed-offe mafketel waarvan ik toch geen motor wilde kopen, drukke week op het werk en uiteindelijk toch een 560 motor gevonden voor Benz 2.0 en als klap op de vuurpijl gaat het leasebakrijden misschien ook nog lukken. Eens kijken hoe mijn banksaldo ervoor staat. Vast niet goed, tis crisis.

Gelukkig hebben we de foto's nog

Zo, de foto's staan online. Pittige prijzen zeg.

Tegen beter weten in

Je weet van te voren dat je niet goed getraind hebt maar toch ga je aan de start staan onder het motto: we zien wel waar het schip strand.
Nou, dat deed het. Titanic style.


Netto tussentijden (verschil)
5 kilometer 22:57 (22:57)
10 kilometer
15 kilometer 1:08:01
20 kilometer 1:30:41 (22:40)
Halve marathon 1:35:43
25 kilometer 1:54:09 (23:28)
30 kilometer 2:19:46 (25:37)
35 kilometer 2:47:04 (27:18)
40 kilometer 3:20:52 (33:48)
Bruto tijd 3:37:56
Netto tijd 3:36:02

Oftewel de 2de helft ging in jawel, 2 uur en 19 seconden.
En ja, dat deed pijn.
Heel veel pijn.
Echt. Nee, echt. Heel veel pijn.

motor liggen, iemand?

minder goed nieuws van de garage Dijkman vandaag. Het hoge olieverbruik was niet het gehoopte klepseals vervangen verhaal, maar 1 cylinder geeft geen goede compressie meer. Ergo: motorblok vervangen want reviseren is, hoe zeg je dat? ow ja, tyfus duur (denk 3 a 4 duizend euro). Iemand nog een motorblok liggen, type M117.965?

reclame

mooie reclame van Nike. Toch maar eens die Nike Free schoenen gaan kopen. Eens kijken of dat goed is voor mijn voeten.

nog 1 week te gaan

en ik heb nog steeds een lichte pijn in de linkerkuit.
Mooi is dat. Vorige week zaterdag ineens mee wakker geworden en desondanks toch getraind. Uiteraard wel met de compressiekousen aan en dat ging redelijk. Volgende ochtend zelfde verhaal en 's middags begon het toch wel aardig zeer te doen. Maandagavond nog flink onderhanden laten nemen door de masseur, niet echt fijn dus maar de hele week rust gehouden en er lijkt nu verbetering in te komen. Geen moment te vroeg natuurlijk want over een week en een halve dag moet ik de marathon lopen.
Ondertussen mag ik ook een autoleasen en dat valt nog niet mee als je de volgende eisen hebt:
- 20% bijtelling
- automaat
- 3 kids en wat vakantiespullen moeten meekunnen.
- binnen mijn leasecategorie vallen

Tot nu toe kom ik tot 3 auto's:
De Mercedes-Benz B-klasse B180
De Volkswagen Touran
De Toyota Prius Wagon
Nog suggesties iemand?

5 jaar

is onze dochter alweer geworden. Als je terug kijkt is het allemaal best snel gegaan maar ja. Als je dat zegt dan ben je volgens mij echt oud aan het worden. Zoals ik gisteren alweer 36 werd en de eerste opbeurende mailtjes binnen kwamen met de tekst: op naar de 40! Ik kan niet wachten, weer een veteraancategorie erbij :-) Tijd om te trainen, nog 2,5 week tot Rotterdam!

en de training van vandaag

10x400m het leek weer ergens op qua tijden dan. Voor de rest kon ik het niet zo goed zien in het donker in De Goffert....

Provincie challenge marathon Rotterdam

Tijdens de Rotterdam marathon doe je ook automagisch mee aan de Provincie challenge. Wie is de snelste provincie? Altijd al willen weten, k*ch9. Maar goed, wij in Gelderland, hebben een topkandidate bij de vrouwen :-)

Heleen Plaatzer (Gelderland) from Like2Run on Vimeo.

Overal rekening mee houden....kan niet

Zojuist maar eens opgezocht of ik bij annulering van de Rotterdam Marathon nog geld terug krijg. Als ik het zo lees, dan is dat niet het geval: artikel 2 lid 5: Indien, uitsluitend voor wat betreft het onderdeel ‘marathon’, de Deelnemer verhinderd is aan het Evenement deel te nemen, wordt, het betaalde inschrijfgeld inclusief andere betalingen alleen gerestitueerd indien dit uiterlijk twee maanden voor het Evenement schriftelijk aan de Organisator kenbaar is gemaakt en onder aftrek van € 5,-- aan administratiekosten. Na deze periode vindt geen restitutie van het inschrijfgeld of van andere betalingen plaats. Bij verhindering van deelname aan overige onderdelen dan het onderdeel ‘marathon’ vindt geen restitutie van inschrijfgeld of van andere betalingen plaats. Bij wijziging van het onderdeel waarvoor ingeschreven is, vindt eveneens geen restitutie van inschrijfgeld of van andere betalingen plaats. Dan maar zo snel mogelijk mijn lijf fit zien te krijgen. Nu mijn peesplaat en spier zover zien te krijgen. Ow ja en mijn enkel ook want die protesteert nu ook nog steeds. Misschien toch maar een sportarts raadplegen?

druk druk druk

vandaag op het intranetcongress in Utrecht. Nieuwe dingen gezien en potentiele klanten gesproken. Strakjes de stand afbreken en terug naar Nijmegen rijden, dan weer snel eten en weer trainen. 2x5x1000m zegt het schema, met 200meter pauze en een seriepauze van 400m. Ik ben benieuwd. Dan weer snel slapen en morgenochtend naar Drechterland rijden en donderdag nog naar Den Haag. Gelukkig kan ik dan wel een paar minuten langer in bed blijven liggen :-) Hopen dat de vlekken op mijn lijf post viraal blijken te zijn zodat we over 2 weken dan echt weer helemaal fit zijn zodat er nog 2 weken als een gek getraind kunnen worden zodat Rotterdam nog verblijdt wordt met mijn deelname. We zullen zien!

hell weeks

komende 4 weken zijn de zwaarste uit de marathon voorbereiding.
Gisteren weer naar de masseur geweest en als dat de voorbode is van de komende weken, dan kan ik mijn borst nat maken. Tering wat een pijn weer. Zal voor het grootste gedeelte komen door het weekendje Meschede met GX. Het verlate kerstpakket. Erg gezellig en vermoeiend. Eens kijken hoe het lopen vanavond gaat. Het schema is? 1200 - 1400 – 1600 - 1400 - 1200: h. 200 valt best mee toch?

richttijd

als je de marathon in 3 uur en 5 minuten wilt lopen, en dat wil ik, dan moet je deze tijden lopen

zoekplaatje, zie de vrachtwagen voor me

de 29 feb training: het gaat de goede kant op

vorderingen

vandaag net geen uur gelopen en de knie hield zich redelijk. Uiteraard voelde ik hem wel steeds stijver worden maar doordat ik werd afgeleid door een medeloper was het goed vol te houden. De medeloper (met een beetje googlen is het dus Frits de Vogel, what's in a name) leek verdacht veel op me. Drie kinderen (hij weliswaar bij 2 vrouwen), marathon net boven de 3 uur (hij in A'dam 3.06, ik Eindhoven 3.09) en ook lichtelijk geblesseerd (al dan niet geweest). Hij woont vlakbij de Goffert, verdomd ik ook, en zijn kids zijn van dezelfde leeftijd, nou ja, bijna dan. Al met al, een best aardige en gezellige duurloop waarin je nog eens iemand ontmoet. Als masseur Rob me morgen weer te pakken neemt, hoop ik dat de ontsteking het opgeeft en me dan voor de rest met rust laat zodat ik de komende maand Maart er weer tegenaan kan gaan. Ik moet in ieder geval 3x drie uur gelopen hebben voordat ik met een gerust hart naar Rotterdam kan afreizen. Een andere marathon kan natuurlijk ook nog maar ja, zoek er maar eentje uit in mei of juni (als het weer hopelijk niet te heet wordt). Helsinki ofzo? Nee, liever iets dichterbij huis. Leiden ofzo.

de masseur

heeft me gisteren flink te pakken gehad, maar no pain, no gain! Vandaag voelde het al een stuk beter in de benen dus volgende week maandag weer en dan hopen dat ik er snel vanaf ben. Dan kunnen die marathon kilometers echt gemaakt worden in maart. Ik heb er nu al sin an. Tot slot nog een spreuk van de dag die ik tegenkwam: No doubt a brain and some shoes are essential for marathon success, although if it comes down to a choice, pick the shoes. More people finish marathons with no brains than with no shoes." Don Kardong

altijd al afgevraagd wat verkeersborden betekenen

het blessure spook

Vanavond naar de masseur toe. Hopelijk kan hij me zo snel mogelijk helpen om van die irritante irritatie aan de knie af te komen. En ja, eigenlijk weet ik alles al hoe ik er vanaf moet komen en nog erger: hoe ik het niet had hoeven te krijgen.... Wat ben je dan? Juist. En nu weer netjes jezelf in bescherming nemen.

ik ben groen bezig. Nou ja, af en toe dan.

blok 2 marathon update

het valt niet mee om te trainen in dit land af en toe. Na 2 weken vorst en andere ellende was het vandaag dan eindelijk weer eens boven het vriespunt en wat krijg je dan weer in Nederland? Precies, regen en wind. Wat een training vandaag: 3000m-2000m-1000m. Overigens vandaag wel een negatief record: voor het eerst ruim boven de 50 euro getankt, aan lpg! 73,9 bij de total voor een ritje op en neer naar Zuidhorn. Was wel een leuke dag en Benz 2.0 startte vanochtend na 2.5 week stilstand in 1x met gemak. Prachtwagen.

tractus

nu mijn rechterenkel de goede kant op lijkt te gaan, speelt mijn rechterknie nu parten. Beginnende tractus ellende, dus vandaag maar geen lange duurloop maar drie kwartier op de hometrainer en extra oefeningen en niet te vergeten: 2x daags ijs erop. Dat het snel weg mag gaan dan.

it giet oan

upc: factuur ellende in het vooruitzicht

Kreeg een brief van upc, dat ik nog een mediabox moet retourneren. Huh? Weer bellen met ze, heeft iemand waarschijnlijk een vinkje gezet bij oude mediabox retour ipv een 2de mediabox erbij. Zucht. Hou de factuur in de gaten, hoe doe je dat? Door online te registreren, ok dan. Maar de activatiemail komt niet door de spamfilter, driewerf zucht...

foto's online

en de foto's staan online

meer foto's

mooi die NS...

Geachte klant, Maandag 6 februari, en mogelijk ook de dagen daarna, rijdt NS een aangepaste dienstregeling. Op de meeste trajecten rijden minder Intercity’s. Wat betekent dit voor u? Tijdens de spitsuren zal het hierdoor veel drukker zijn dan normaal. Houdt u daarom rekening met volle treinen en vaker overstappen. Wij raden u aan daar waar mogelijk een trein eerder of later te nemen of buiten de spits te reizen. Ga goed geïnformeerd op reis! Plan uw reis kort voor vertrek voor een zo actueel mogelijk advies. Dit kunt u doen via de Reisplanner, mobiel.ns.nl en Reisplanner Xtra. Meer informatie Op ns.nl vindt u meer informatie over de aangepaste dienstregeling. Heeft u vragen? Neem dan contact op met onze klantenservice, bereikbaar op werkdagen van 08.00 tot 22.00 uur en op zaterdag van 9.00 tot 17.00 uur via telefoonnummer 0900-2021163 (€ 0,10 p/m). Met vriendelijke groet, Nederlandse Spoorwegen ------------------------------------ Ben blij dat er winterbanden onder de Mazda liggen. Dan komen we er wel, woensdag in Stede Broec.

Kijk, nog ruim onder de 2 uur gelopen, netto tijd gezien dan :-)
Centraal Beheer Achmea Midwintermarathon 2012 | Uitslag Jasper Rosmulder

Op de weg ernaar toe, lekker gereden in de Mazda op z'n nieuwe winterbandjes. Niks geen getril meer rond de 100km/u.
Radio Veronica aan en wat speelde die op de zender?
Deze!
Hoe toepasselijk.
Wist alleen niet dat Hell zo koud was.

Asselronde door elmonella op Garmin Connect - Details

sneeuw

Op zich was ik erg content met de winter tot nu toe, lekker zacht. Iets te veel regen maar er kon tenminste nog prima getraind worden. Tot vandaag. Het sneeuwt nu volop, dus dat betekent glibberen en glijen en tot mijn frustratie wordt het komend weekend koud. Stervenskoud. Min 17! WTF? En nu net deze zondag wil ik de Asselronde gaan lopen in Apeldoorn. Staat al jaren op mijn lijstje en dan schrijf ik me een keer in krijg je dit. Gaat het nog wel door? Moet ik wel gaan lopen, past dit in de voorbereiding van de Rotterdam Marathon? Aan de andere kant: Rocky trainde ook in de sneeuw en Drago niet en wie won er? Precies!

marathon Rotterdam update

Beste loper uit Gelderland, Over 72 dagen sta jij met duizenden andere lopers op de Coolsingel om van start te gaan over een prachtig Rotterdams sfeervol parcours. De eerste startbewijzen zijn inmiddels verstuurd, dus houd je brievenbus goed in de gaten. Op vertoon van dit startbewijs, waar de vlag van Gelderland op afgebeeld staat, kun je in het marathonweekend op de Marathon Sport Expo jouw startnummer ophalen. ------------------- Startbewijs is inderdaad binnen gekomen. Eens kijken naar de provincie pagina van Gelderland

mooi man: gratis

Geachte heer/mevrouw Rosmulder, Onlangs heeft onze GUIDION expert namens UPC werkzaamheden voor u verricht. Hierbij bevestigen wij dat hiervoor geen kosten in rekening worden gebracht. Wij hopen dat het bezoek naar tevredenheid is verlopen. Mocht u nog vragen of opmerkingen hebben, dan kunt u altijd contact met ons opnemen: info@guidion.nl of 0900-1234507 (€ 0,10 per minuut). Met vriendelijke groet, GUIDION Computerhulp & ICT

asselronde

Aanstaande zondag is de eerste wedstrijd in de voorbereiding op de Rotterdam Marathon. De Asselronde is 27.5 km lang. Normaal gesproken zou mijn richttijd zijn 2 uur, liefst net eronder. Alleen die weersvoorspelling he, -9 's nachts en dan overdag als we aan het lopen zijn 2 a 4 graden vorst. Brrrr.

Benz 2.0 pagina update

met dank aan het taxatie rapport heb ik u wel enkele goede foto's van mijn Benz 2.0. Even de Benz 2.0 pagina bijwerken. Toch maar eens een keer geheel rosmulder.nl in de staat brengen van de nieuwe vormgeving. Het wordt wel tijd. Maar eerst lekker slapen en dan morgen afwachten of de UPC monteur het signaal nog kan verbeteren.

heuveltraininkje Leemkuil door elmonella op Garmin Connect - Details

taxatie

nee, ik ga niet verhuizen dus het gaat niet over een taxatie van het huis. Het gaat over de taxatie van Benz 2.0. Die is namelijk afgelopen dinsdag geweest, bij de voorzitter van de S-klasse club thuis. Erg handig, en het grote voordeel van lid zijn van de S-klasse club. Scheelt je toch al makkelijk zo'n 130 euro. Benz 2.0 wordt nu op 6k getaxeerd met daarbij de opmerking dat als ie mooi gespoten wordt, de roestplekken en deukjes weg zijn. De bumpers weer in topconditie zijn incl. het chroom dat hij dan rond de 10 a 11k waard is. Ik weet nu waarvoor ik moet gaan sparen :-) Hoe krijg je roest verwijderd bij de deur? Dit lijkt me ook handig.

de tempoduurloop van vanavond

A15 doortrekken: ja graag

mooi om te zien dat de plannen voor het doortrekken van de A15, tussen Bemmel en Zevenaar nu eindelijk weer een stapje verder zijn gekomen. Uiteraard loopt dit al jaaaaaaaaaaren (vanaf eind 60 jaren, i shit you not) en de minister Melanie heeft nu knopen doorgehakt. Helaas zijn dat niet de knopen waar iedereen op hoopte, liever een brug zegt ze, terwijl de rest een tunnel wil (de Betuweroute moest en zou immers ook middels een tunnel door het Rijnstrangen natuurgebied gaan). Nu zijn er dan weer expertgroepen die met een tegenbegroting komen. Prachtig natuurlijk, zij denken voor het lieve sommetje van 750 miljoen wel een tunnel en een verdiepte aanleg tussen Duiven en Zevenaar een en ander rond te kunnen breien. Ik moet het allemaal nog maar zien. Maar als tie er komt, dan weet ik wel een leuke hardloopwedstrijd erover heen, net als bij de N322 :-)

thomson modem = deaud

tot vanochtend was ik erg enthousiast over de upc verbinding. Maar ja, te vroeg gejuicht. Ergens in de ochtend deed de verbinding het ineens niet meer. Geen idee hoe het kan. Omdat we toch weg moesten naar richting schoonfamilie, maakte dat ook niet zoveel uit. Thuis weer proberen de boel aan de praat te krijgen: ho maar. Inloggen op het Thomson modem: connection refused, access denied. Wtf? Bellen met de UPC helpdesk: heeft u alle kabeltjes geprobeerd? Jazeker. Doet de TV het? Jazeker. Dan ga ik een monteur langssturen: dinsdagochtend tussen 0800 en 1300. Prima. Dan maar hopen dat die het goed oplost. Gelukkig had ik nog een werkende tele2 verbinding. Dus daarmee ben ik weer online. Tot 6 februari dan. Daarna gaat alles in de grote retourbox en is het afgelopen met de backup lijn. Zou UPC het voor die tijd goed kunnen fixen?

alles bijgevuld

zo, 2,5 ltr olie erbij gegooid (voor de meeschrijvers: 15w40 minerale olie, de goedkoopste die ze hadden bij de Brezan). Tevens de koelvloeistof bijgevuld, die stond wat laag. Da's op zich een slecht teken. Niet getreurd, heb een reservering lopen voor het vervangen van de klepstoters en dan zullen de klepseals vast ook meemoeten. Dan wellicht ook de koppakking laten vervangen. Lijkt me een mooie klus voor Dijkman, komt hij ook weer de crisis door :-) Tot die tijd, netjes elke paar honderd kilometer even oliepeil en koelvloeistofpeil bekijken en bijvullen. Dat kan ik nog wel een tijdje volhouden totdat ik genoeg gespaard heb.

Oliepeil

Zojuist Benz 2.0 weer gewassen. Paar kleine smeerplekjes weg kunnen krijgen met Commandant polish. Mooi werk. Nog even oliepeil checken, mmmm. Beneden peil, letterlijk. Tijd om heel snel weer bij te vullen, Leaklock ook maar eens toevoegen. Kijken of dat het probleem oplost. Gelukkig hoeft er maar maximaal 8 liter in....

dit geeft te denken

of toch niet? Ik rij een RauchSilber kleurige Mercedes-Benz....

i'm elmo and i know it

even een paar truien kopen

Een van mijn eerste aankopen ooit online, was een Fruit of the loom trui, gekocht via hotorange.com. Die site bestaat allang niet meer, Fruit of the loom nog wel. En verdomd, ze zijn weer in de aanbieding. Nog snel voor 12en bestellen maar.

media server

en na ik denk toch wel een jaartje of 2, eindelijk een full 2-terabyte mediaserver park werkend.
De tplink router heeft na de update ineens een file sharing functie erbij gekregen, incl. media server functie en de vers aangekochte 2 TB externe harde schijf eraan gekoppeld en verdomd: hij doet het!
Nu kan ik vanaf alle pc's en de PS3 bij mijn bestanden en films. Hoe cool is dat?

Als je geen idee hebt waarover ik het heb, moet je maar een keer langs komen om het te aanschouwen.
Nu nog een nieuwe TV met netwerk functionaliteit :-)

tipgeld

De Eerbeekse loopgoeroe Aad Steijlen heeft inmiddels 4.000 euro aan tipgeld bijeen gesprokkeld voor de oplossing in de zaak-Wiegmink. Eerder al stelden het OM en broer Peter Wiegmink elk 20.000 euro beschikbaar. De moord op de trimmer Alex Wiegmink uit Drempt houdt de gemoederen al negen jaar bezig.

er toch maar een besteld

Geachte heer, mevrouw,

Bedankt voor het aanvragen van een persoonlijke OV-chipkaart. U ontvangt uw kaart binnen zeven werkdagen.

Tip: maak een Mijn OV-chipkaartaccount aan zodra u uw kaart heeft ontvangen. Vraag gelijk het online transactieoverzicht aan, dan kunt u er een dag later gebruik van maken. Ga hiervoor naar www.ov-chipkaart.nl/mijnovchipkaart/aanvragenmoc/registreren/kaartrolkeuze/.

Services
Via www.ov-chipkaart.nl/adresvinder zoekt u OV-chipkaartservicepunten bij u in de buurt waar u bijvoorbeeld saldo kunt opladen, reisproducten kunt kopen of uw via internet bestelde saldo kunt ophalen. U kunt saldo bestellen via www.ov-chipkaart.nl/opladen/.

Heeft u nog vragen? Kijk dan op www.ov-chipkaart.nl onder Vragen en antwoorden of neem contact op met de Klantenservice OV-chipkaart op 0900-0980 (0,10 euro p.m.).

Veel reisplezier!

Klantenservice OV-chipkaart

cool

een w126 cabrio. Nu nog het geld ergens vandaan toveren. Mijn vrijgekomen spaarloon dekt dit niet.

blij, blijer, blijst

en het lijkt me dan toch helemaal goed gelukt om het netwerk aan elkaar te knopen. Al een dag geen router aangeraakt :-)
Die snelheid van UPC is toch wel heel erg lekker om mee te surfen zeg.
Los daarvan ben ik nog steeds benieuwd wanneer hier glasvezel komt.
Een 1 gigabit verbinding, dat lijkt me wel wat :-)

ontvrienden

met de introductie van mezelf op facebook, is het de hoogste tijd om mezelf te ontvrienden van Hyves.

hij doet het weer

voor deze snelheid doe ik het wel:

router en router

Nu had ik de boel prachtig werkend zoals ik wilde, kom ik terug van het hardlopen: instellingen foetsie.
Wtf?
Eerst maar eens deze gaan lezen dan.

upc part 5

It works!
Gisteren om 1705 werd ik gebeld door de storingsdienst van UPC met de melding dat de schakelaar op afstand omgezet kon worden en tadaa: alles doet het.
Nu alleen nog mijn oude router knopen aan de upc router zodat ik niet alles hoef om te zetten.
Hoe log je in op de thomson router?

heimlich

Proefkonijn

Vandaag meegedaan als proefkonijn aan de ChromoLynch & Celsiusstudie.

Mijn bijdrage bedroeg het inslikken van een videopil en het dragen van een datarecorder met plakkers op mijn buik die ongeveerd 50.000 foto's van mijn dunne darm heeft gemaakt. Best stoer toch?

Wie heeft dat ding uitgevonden?

Lpg maar dan goedkoop

Op de terugweg van Zutphen even getankt bij de Shell in Dieren voor slechts 60.9ct. Toch ruim 4ct goedkoper dan in Nijmegen en maar liefst 20ct onder de adviesprijs. Rara hoe kan dat?

upc part 4

alles aangesloten, splitter ertussen, coaxkabel aangesloten maar helaas. Niks van dattum.
Zojuist even gecontroleerd of er uberhaupt signaal binnen komt via de analoge tv uitzending maar dat lijkt ook niks te doen.
Even bellen maar weer.
En verdomd: het vermoeden wordt bevestigd, alle signalen staan op groen, behalve dat ene belangrijke: analoog.
Als het goed is word ik nog teruggebeld maar fysiek moet er iemand nog een schakelaartje omzetten, of zoiets.
En ja, u bent hier wel een uitzondering op meneer Rosmulder. Dit gebeurd maar 2x per jaar.
Waarvan akte.
Eens kijken of we volgende week internet en tv gaan hebben.
Gelukkig is tele 2 nog niet opgezegd :-)

komt dat schot

wind + beste trap van de keeper = doelpunt

upc part 3

verdomd, de technische dienst is nog wel aan het werk en verdomd, ze nemen nog op ook :-)
Moraal van het verhaal: splitter en kabel hadden erin moeten zitten, morgen even in de upc winkel afhalen en dan kun je de boel gaan aansluiten.
We zullen zien!

upc part 2

ik had het ook kunnen weten. Vandaag zijn de router en de hd recorder binnen gekomen. Tot zover: ole!
Wil ik de internet router gaan aansluiten, hmmm, waar is de splitter en de coax kabel met het schroefdraad?
Controleer de inhoud van de doos, nee, zit er niet bij.
Zucht, tijd voor de installatiegarantie. Morgen maar weer eens bellen. Om 2050uur was de wachttijd meer dan 8 minuten en ze sluiten om 2100...

bananasplit

altijd lachen

de balans opmakend: 2011 en vooruitblikkend naar 2012

Vorig jaar schreef ik:
En hierbij de goede voornemens voor 2011:
- Marathon van Eindhoven lopen in minder dan 3.15 uur
- Iris helemaal zindelijk krijgen
- Sven overdag zindelijk krijgen
- nieuwe tv voor in de woonkamer
- Elin lekker leren slapen (zeg van 2000uur 's avonds tot 0800uur 's ochtends)
- Da_Benz verkopen voor een goede prijs (al dan niet eerst helemaal 100% gemaakt krijgen, hij rijdt verder perfect)
- en een 420, 500 of 560 SEL uit 1985 of 1986 terug kopen
- 7hl weer onder het uur lopen
- Thuisbios helemaal afmaken incl. een mooie infrarood wegwerk actie
- laptop aanschaffen ter vervanging van mijn 6 jaar oude pc
- NAS apparaat kopen voor alle data
- meer filmpjes maken van de kids en alles
- niet meer drinken (alcohol) tot aan de marathon van Eindhoven
- toch ook maar een OV chipkaart aanschaffen
- eindelijk weer een 5km onder de 20min lopen


Daarvan is gelukt:
- Marathon van Eindhoven lopen in minder dan 3.15 uur
- Elin lekker leren slapen (zeg van 2000uur 's avonds tot 0800uur 's ochtends)
- Da_Benz verkopen voor een goede prijs (al dan niet eerst helemaal 100% gemaakt krijgen, hij rijdt verder perfect)
- en een 420, 500 of 560 SEL uit 1985 of 1986 terug kopen: tis een 500 SEL geworden uit 1986
- Thuisbios helemaal afmaken incl. een mooie infrarood wegwerk actie
- laptop aanschaffen ter vervanging van mijn 6 jaar oude pc
- niet meer drinken (alcohol) tot aan de marathon van Eindhoven
- eindelijk weer een 5km onder de 20min lopen


Oftewel 8 van de 15 zijn gelukt, geen slechte score al zeg ik zelf.


De voornemens voor dit jaar:
- Rotterdam Marathon lopen in minder dan 3.05 uur
- Iris helemaal zindelijk krijgen, dus ook 's nachts
- Sven overdag zindelijk krijgen, zou al mooi zijn
- nieuwe tv voor in de woonkamer, iets met 3D (en dus dan ook gelijk een nieuwe stereo?)
- 7hl weer onder het uur lopen, na de 1.01 van afgelopen jaar moet dat kunnen
- NAS apparaat kopen voor alle data, of in ieder geval een externe harde schijf aan de router vastknopen
- meer filmpjes maken van de kids en alles
- toch ook maar een OV chipkaart aanschaffen
- eindelijk weer een 5km onder de 19min lopen, en een 10km onder de 39min.
- Benz 2.0 voorzien van nieuwe klepstoters
- inschrijven voor Boston Marathon 2013 (en ervoor sparen natuurlijk)
- de Mazda MPV verkopen en iets leuks terug kopen (Mitsubishi Grandis?)
- UPC internet en TV helemaal werkend krijgen
- Benz 2.0 stoelen fixen, laten spuiten en reservewiel en backup alarm regelen
- nieuwe nette schoenen kopen, wordt echt tijd


Dan nog even de kilometer standen van de auto's vastleggen.
De Mazda stond op 01-01-2011 op 141.345.
Op 01-01-2012 staat ie op 157.327. Dus in totaal 15.982 km gereden.


Benz 2.0 staat nu op 237.486. Aangezien ik hem pas in september gekocht heb, kan ik alleen melden dat ik er ongeveer 3000km mee gereden heb. Niet slecht aangezien hij letterlijk meer dan 6 weken niet tot mijn beschikking was wegens gasinbouw, reparatie en andere ongemakken.
Eens kijken wat 2012 brengt. In ieder geval morgen weer 340 km rijden met Benz 2.0 naar Drechterland. Begint het jaar gelijk goed.