Ja, daar zijn we weer!
Zondag naar Granada geweest en daar de Alhambra bezocht (een van de laatste overblijfselen van de Moorse overheersing die eindigde op 30 maart 1492, tis maar dat je het weet..) Helaas alleen ook gestoken door een beest en dat vond mijn rechtervoet dus niet tof, erg gezwollen liep ik daar dus rond (die voet dus...).
Daarna de weg terugvinden naar Almeria, ook een hele kunst als het niet staat aangegeven maar alleen borden met Jaen en Madrid ziet staan de ene kant op en de andere kant Motril....welke afslag je dan moet nemen? En natuurlijk net alle kaarten afgegeven aan de mensen die nog even langer bleven in Granada....Dus een uur later hadden we eindelijk de snelweg gevonden en dan moesten we nog de volledige 184 km... Wel even gecompenseerd door een bezoekje aan de Burger King :-)
Gisteren met de nieuwe ploeg (met de op ´doping´ betrapte Esther Schrijvers (vage nadrolon achtige supstantie) en dan komt he thele doping verhaal ook wel even in perspectief te staan. Gewoon de verkeerde vitamine pillen die ik ook wel eens neem maar dan niet in bruis tablet vorm...). Wel weer samen met Anne en Lorraine 6 x 500 meter gelopen in rondjes 75 en de laatste gewoon in 72, dus het voelt wel een klein beetje zwaar in de benen vandaag. Vanochtend rustig 40 minuten gelopen en dan voelt alles wel weer ok.
Zodadelijk de beach op, kijken hoe het daar is.
En dat terwijl ´always take the weather with you´uit de speakers hiero, ga ik zeker doen als ik weer in Nederland ben!

Gisteren zijn we met 160 over de snelweg gescheurd (Bavo reed op kop..) naar strandje tussen de rotsen in en daar hebben we de standaard strand dingen gedaan: frisbee, beachball en volley/voetbal en in dat laatste is Rubino wel een held in. Hij heeft aardig wat trucjes om de bal hoog te houden en dat in combi met de best grote tatoe op zijn arm is hij volgens mij wel een bezienswaardigheid.
Net als Lorraine en Anne die in hun topjes en korte broekjes regelmatig na gefloten worden door de bouwvakkers hiero.
Dezelfde bouwvakkers doen er trouwens wel al 3 dagen over om een stoepje van 20 bij 4 meter te leggen...dus echt supersnel zijn ze hier niet! Wel grappig dat we er elke dag langslopen om hun vorderingen bij te houden, dus ik ben benieuwd of het pad af is als we weggaan! Speaking of weggaan: Freerk en Maud zijn nog 1 dagje hier en dan gaan ze weer terug naar Olanda, voor Freerk maar voor 1 dagje want dan begint zijn studiereis naar Zwitserland voor 2 weken en hij had er net een weekje Frankrijk opzitten....studeren ho maar !
Wat valt er nog meer te vertellen over trainen in Almeria/Roquetas de mar ?
het is hier aangenaam toeven en het eten is niet al te duur, maar voor warm eten moet je toch wel voor 3 uur s middags geweest zijn; ´s avonds is er bijna niks te krijgen! Tussen 3 en 6 zitten de meeste zaken dicht hier maar dat went wel snel, ik moet opschieten voor de supermarkt om nog even 2 liter Lemon te kopen (voor € 0.79...daar kun je het nog voor doen!)
De euro benzine is hier € 0.82 dus even een uitstapje maken en dan een stukje omrijden kan hier wel.
Gisteren geen warm water dus ik kon niet even lekker in bad zitten, was wel jammer. Dat heb ik dan maar gecompenseerd door de benen vanochtend in het zwembad te leggen wat met de dag warmer wordt maar nog steeds een graadje of 17 is...brrrr).
Tijd om andere sites te bezoeken en even het nieuws te bekijken. Wel Barcelona zien verliezen en Real door zien gaan en gehoord dat Ajax eruit ligt. Mooi ! Werd tijd :-)
Tot de volgende keer!

Het trainen gaat het eigenlijk best goed. Na het slechte seizoen van vorig jaar ben ik dus benieuwd hoe ik uit deze trainingstage te voorschijn kom. We zijn nu 2x naar de baan in Almeria geweest, die gemaakt lijkt van beton. Echt niet normaal! De baan in Nijmegen is hard, maar dat mondo spul wat ze hier hebben liggen vinden zelfs de sprinters de baan hard; er valt met spikes lastig op te lopen.
Gelukkig heb ik er weinig last van gehad, even afkloppen. Ik train samen met Lorraine en Anne, allebei 2.09 op de 800 meter en de training van maandag ging best aardig (800- 3 x 600 en 1x400 in 70 :-) maar met die zon gaan de tempo´s vanzelf wat sneller en dan zo´n harde baan erbij.... De baan wordt overigens wel goed bezocht hier. Er zijn enkele gasten die niet zouden misstaan als uitsmijter (en die inderdaad kogelstoter zijn) en er lopen enkele kneuzen hier rond die ik gemakkelijk kan hebben en de lokale held op de middenafstand is er ook, 3:48 op de 1500 geloof ik en dus eigenlijk een ideaal trainingsmaatje voor onze Rubino, de getatoe-eerde held uit Dordrecht die dit jaar 3.45 wil gaan lopen en getuige een relaxte 1000 in 2.53 twijfel ik er dan ook geen moment aan dat hem dat gaat lukken. Geert is er ook nog maar die traint niet zo serieus en ik ga vandaag voor het eerst 2 x op een dag trainen, iets wat Rubino bijna standaard doet (behalve gisteren want dat was zijn rustdag, dat dan weer wel).

Ja, daar zijn we weer: een verslagje uit Almeria.
Allereerst willen jullie natuurlijk weten hoe lekker het weer hier is, en ik kan je vertellen ik heb al 2 keer regen gezien!
(ik hoor Annet nog zeggen dat het hier nooit regent..)
Maar afgezien daarvan drijven er wat wolkjes voorbij en schijnt de zon volop. Ik ben dus inderdaad aan het verfikken en dat is mooi, want ik heb al een fikse achterstand op Freerk te pakken qua bruinheid...
Vandaag is de lucht strak blauw en heb ik samen met Rubin, die ik toch maar als Rubino aanspreek hier in espana, een duurloop tempo 1-2 gedaan van 30 minuten. We zitten hier op ongeveer een kilometer van het strand en na ongeveer 10 minuten lopen komen we in een natuurgebied wat aan het strand grenst en waar de bodem bestaat uit fijn grindzand met daarnaast kleine struikjes.
Wat er bijzonder aan is, is me niet duidelijk maar het is in ieder geval prachtig om te lopen.
Als je naar het vast land kijkt zie je de Sierra Nevada en vandaag konden we zelfs de eeuwige sneeuw in de verte zien liggen, erg mooi om te zien.

hi Guys!
even een groet uit Almeria, ze hebben een dsl aansluiting hiero!
geweldig toch, dat internet?
voor de rest, graadje of 23, windkracht 6 en zon in de middag.
ideaal trainingsweer dus!
volgende keer weer meer, tijd is bijna op!

Michael Jackson heeft ontkent zijn Neverland Ranch te willen verkopen en naar Florida te willen verhuizen. De Amerikaanse schandaalpers bracht vorige week in het nieuws dat hij zijn onderkomen van de hand zou moeten doen om zijn advocaten en schuldeisers te kunnen betalen.
Zo werd hem onlangs de eis opgelegd $11 miljoen aan een gedupeerde concertorganisator over te maken. In de Los Angeles Times verklaart Jackson’s woordvoerder echter dat van verhuizing geen sprake is. Wel werd Neverland getaxeerd, maar dat was volgens de woordvoerder bedoeld voor belastingdoeleinden.

Het Weer in mijn vakantie plaats Almeria (nog 9 uur werken :-)

Fotomodellen hebben alles mee. Ze wonen in een groot huis, rijden dikke auto’s en kunnen alles kopen met hun dikgevulde portemonnee. En of dat niet voldoende is, zijn ze ook nog eens de trotse moeders van wolken van baby’s.
Weer een nietszeggend onderzoek? Wetenschappers aan de universiteit van Bristol hebben wel degelijk serieus onderzoek gedaan naar het verband tussen de beenlengte van de moeder en het gewicht van haar baby. De conclusie luidt dat vrouwen met lange benen, dikkere baby’s produceren. Er bestaat zelfs een direct verband tussen de het aantal cm’s van mamma’s benen en de kilo’s van de zuigeling. Aan het onderzoek deden zo’n 4000 Britse vrouwen mee.
Eens even de proef op de som nemen: zoontje Presley van ex-supermodel Cindy Crawford, zoontje Flynn van Elle Macpherson en baby Mingus, wiens moeder Helena Christensen heet, wegen allemaal rond de 4 kilo. Damian, het zoontje van Liz Hurley, schijnt zelfs zwaarder te wegen. Hoewel ex-model Hurley niet overdreven lang is, zijn haar benen naar verhouding langer dan haar bovenlichaam en dus gaat deze bewering alsnog op.
De lengte van de moeder is een indicatie van een goede voeding in de kinderjaren. Vrouwen die in hun jeugd caloriearm eten hebben gekregen, hebben als volwassene kortere benen. Het abrupt stoppen van de groei, geeft een relatief lange torso en kortere benen als resultaat.
Ook het geboortegewicht zegt veel over de toekomstige gezondheid van het kind. Zware baby’s hebben op volwassen leeftijd minder vaak last van chronische ziekten en hartkwalen of diabetes.

LPF-voorzitter Ed Maas en vice-fractievoorzitter Gerard van As hebben donderdag in het Algemeen Dagblad harde kritiek geleverd op CDA-leider Balkenende en VVD-voorman Zalm. De kans dat de LPF mee gaat regeren wordt daarmee steeds kleiner.
"Balkenende heeft nog niets klaargemaakt. Hij is geen powerplayer, geen captain", zo zegt Van As. "Dan kun je nog beter Hans Wiegel premier maken." Maas meent dat Balkenende 'langzaam een brevet van onvermogen heeft gekregen'.
Zalm zou volgens Van As 'de pest hebben aan de LPF, omdat een groot deel van zijn electoraat daarheen gelopen is'. "Tijdens de campagne riep het VVD-congres hem al tot premier uit. Nou, in zijn natte dromen misschien", zo zegt hij.
Zalm liet woensdag weten dat weer regeren met de LPF 'bizar' zou zijn. Een coalitie met D66 heeft zijn voorkeur, evenals die van het CDA. "Regel het lekker met D66 en laat ons verder met rust", zegt Maas daarover. Volgens Van As is D66 'rijp voor opheffing'. Beide LPF-prominenten geven te kennen niets meer voor een regeringsdeelname te voelen.

Op weg naar de Olympisch Spelen van 1988 heeft de latere
olympische kampioen Carl Lewis driemaal een positieve dopingplas
geproduceerd. Het Amerikaans Olympisch Comité strafte de atleet echter niet. Lewis mocht lopen in Seoul, waar hij, na de diskwalificatie van Ben Johnson wegens het gebruik van anabolica, de gouden medaille op de 100 meter won. 'De atleet van de eeuw' won ook goud bij het verspringen. 'Atleet van eeuw' betrapt op doping maar niet bestraft Carl Lewis werd bij de Amerikaanse kampioenschappen in Indianapolis in juli 1988, het evenement waar de olympische tickets waren te verdienen, betrapt op het gebruik van pseudo-efedrine, efedrine en phenylpropanolamine, stoffen die destijds ook op de dopinglijst van het IOC voorkwamen. Efedrine en pseudo-efedrine zitten in hoestdrankjes, ze kunnen een stimulerende uitwerking hebben op sportprestaties. Ook phenylpropanolamine is, volgens het Nederlands Centrum voor Dopingvraagstukken (NeCeDo), 'een stimulantium dat voorkomt in geneesmiddelen tegen verkoudheid en in afslankmiddelen'.
Geconfronteerd met de uitslag van de test, kreeg Lewis van het
Amerikaans Olympisch Comité (USOC) tien dagen om in beroep te gaan. De sprinter, die in 1984 in Los Angeles vier gouden medailles had gewonnen, schreef de positieve plas toe aan het gebruik van een 'herbal supplement', een plantenextract dat hij bij een drogist had gekocht. De dokter in het lab waar Lewis' urine was gecontroleerd, nam de proef op de som. Hij slikte het middel en reageerde prompt ook positief. Lewis kreeg vervolgens een brief, gedateerd op 23 augustus 1988, drie weken voor de Spelen, waarin gesproken werd van inadvert use, onbedoeld gebruik. Straf bleef uit, het bleef bij een 'waarschuwing'.

University of Alabama men’s track senior All-American David Kimani, 25, was pronounced dead at 1:15 p.m. Wednesday at DCH Regional Medical Center in Tuscaloosa. The cause of death at this time is unknown.
The Tuscaloosa Fire Department and University of Alabama Police
Department responded to a call at 12:19 p.m. at the dining hall at Mary Burke where Kimani had collapsed. He was transported by ambulance to DCH. Alabama team physician, Dr. Jimmy Robinson said that Kimani “collapsed while eating lunch and was transported to DCH Regional Medical Center where he was pronounced dead at 1:15 p.m.”
UA head track coach, Harvey Glance said, “you just don’t know the
uncertainty of life, David was more than just a great athlete but a
great person. He thrilled the staff, the teammates, the country and the
whole world. “In all my travels, I never heard one bad thing said about David and that’s a true testament to him and his life. He always had a smile and a positive attitude, but was the fiercest competitor I’ve ever laid eyes on. “His heart was bigger than this state. Most of the talks we had weren’t about track and field, but about life. My sympathy goes out to David’s family and to Chamis (wife) and her family. David’s gone to a much better place.” “We are shocked and deeply saddened to learn of David’s death,” said Mal Moore, UA’s Director of Athletics. “Our thoughts and prayers are with his wife Chamis and his family in Nairobi, Kenya. David had a profound impact on the international track scene and brought a number of national championships to the Capstone.”
Kimani was a six-time national champion and 14-time All-American as a member of the Crimson Tide track team. He helped lead the Tide to a second place finish at the 2002 NCAA Indoor Championships. He was also a two-time SEC Cross Country Athlete of the Year and won the 1999 NCAA Cross Country title as a freshman at the University of South Alabama. Kimani won the NCAA 1999 cross county title; the indoor 3,000 and 5,000 meter runs in 2000 and 2001 and the 5,000 meter outdoor championship in 2002.

Het Japanse concern Sony ziet af van zijn voornemen om een nieuw spel voor zijn Playstation-computers 'shock and awe' te noemen. De onderneming had daarvoor op 21 maart in de VS een verzoek ingediend bij het Amerikaanse patentbureau. In een verklaring zegt Sony dat het idee achteraf toch "ongepast" is gebleken, aldus het Japanse persbureau Kyodo. Shock and Awe (schok en ontzag), vernoemd naar een boek uit de jaren negentig, is ook de naam die de Amerikaanse strijdkrachten hebben gegeven aan hun manier van handelen in Irak. Verschillende internationale bedrijven hebben al te kennen gegeven de termen te willen gebruiken voor hun producten, Het gaat dan onder meer om vuurwerkbedrijven, producenten van bokshandschoenen en van verdelgingsmiddelen.

In Nederland zijn waarschijnlijk honderd tot tweehonderd personen actief in islamitische terroristische netwerken. Dat schrijft minister Remkes van Binnenlandse Zaken woensdag aan de Tweede Kamer. De VVD wilde opheldering over de gevaren van het islamitisch terrorisme. De dreiging van islamitisch-terroristische aanslagen vermindert niet, stelt Remkes. Het is voor het eerst dat schattingen van de Algemene Inlichtingen- en Veiligheidsdienst (AIVD) over radicale moslimextremisten officieel naar buiten worden gebracht. Eerder circuleerden aantallen van tientallen tot ongeveer honderd radicale moslims die terroristische activiteiten ondersteunen.

CDA en VVD willen dat D66 aanschuift om samen een nieuw kabinet te vormen. Publiekelijk houden christen-democraten en liberalen ook de optie met de christelijke partijen ChristenUnie en SGP nog open, maar gezaghebbende bronnen binnen beide partijen maken duidelijk dat de blik volledig op D66 gericht is. Binnen CDA en VVD doen zelfs al speculaties de ronde dat voormalig D66-leider De Graaf in het nieuwe kabinet vice-premier en minister van Binnenlandse Zaken zou kunnen worden. D66, dat slechts zes zetels heeft in de Tweede Kamer, zou daarnaast genoegen moeten nemen met enkele staatssecretarisposten.

Softwaregigant Microsoft heeft zijn winst en omzet in het derde kwartaal van het gebroken boekjaar zien stijgen. De nettowinst kwam uit op 2,8 miljard dollar tegenover 2,7 miljard in dezelfde periode in 2002. De omzet klom van 7,2 miljard dollar naar 7,8 miljard, aldus Microsoft dinsdag. De winst per aandeel kwam uit op 26 dollarcent. Dit is beter dan analisten verwachtten. Zij gingen uit van 24 dollarcent per aandeel. De financieel directeur van het bedrijf, J. Connors, toonde zich tevreden over de cijfers. "We hebben sterke resultaten laten zien, ondanks erg moeilijke omstandigheden." Microsoft verwacht dat de omzet voor het gehele boekjaar tussen de 33,1 miljard dollar en 33,8 miljard zal bedragen. De winst per aandeel eindigt volgens de softewaregigant tussen de 1,04 en 1,06 dollar. Het boekjaar loopt op 30 juni af.

Van der G. zal in 2014 weer als vrij man rondlopen. In het Nederlandse gevangenisregime geldt dat een gevangene tweederde van de hem opgelegde straf moet uitzitten.
Van der G. werd dinsdag veroordeeld tot achttien jaar gevangenisstraf. In de praktijk betekent dit twaalf jaar zitten. De tijd die iemand in voorarrest heeft gezeten wordt van de straf afgetrokken. De twaalf jaar gaat dus feitelijk in vanaf de arrestatie van de verdachte, in Van der G. zijn geval op 6 mei 2002.
Dinsdagmorgen was nog niet bekend of het Openbaar Ministerie of Van der G. in hoger beroep gaat tegen het vonnis van de rechtbank.

De race bij de mannen eindigde in een spectaculaire eindsprint tussen vijf lopers. De Marokkaan El Mouaziz, twee keer eerder winnaar in Londen,
moest in de laatste honderden meters enkele keren braken, maar sprintte gewoon
mee. Maar ook hij was niet opgewassen tegen Gezahegne Amera (Ethiopië). De
regerend Olympisch- en wereldkampioen behaalde zijn vierde achtereen volgende zege in een marathon in 2.07.56 uur.

Met haar zege en het wereldrecord verdiende Radcliffe in Londen 255.000 dollar, terwijl ze daarnaast ook nog eens een startgeld van 400.000
dollar zou hebben gekregen in de Engelse hoofdstad. Daarnaast profiteert ook
het Britse astma-fonds van haar inspanningen, want Radcliffe is ambassadrice van
het fonds en helpt mee om 500.000 pond bijeen te krijgen voor het fonds om
extra-onderzoeken te kunnen doen. Radcliffe is, net als bijvoorbeeld schaatsster Anni Friezinger, namelijk ook astma-patiente. Zonder
inhaler gaat zij de deur niet uit. Tijdens de wedstrijden heeft ze er nauwelijks last van. Slechts een keer, een vijftal jaren geleden, heeft ze
gedwongen door een astma-aanval een wedstrijd voortijdig moeten beëindigen.

nuff said
http://64.39.15.171/

De Amerikaanse rapper Big Lurch is door de moeder van een 21-jarige vrouw die door hem zou zijn vermoord, voor een civiele rechtbank aangeklaagd. Volgens de moeder handelde de muzikant bewust "extreem gewelddadig" om zo zijn imago van 'gangsta rapper' op te poetsen. Big Lurch, echte naam Antron Singleton, wordt ervan verdacht in april vorig jaar de 21-jarige Tynisha Ysais op bloedige wijze te hebben vermoord in haar appartement in Los Angeles. Hij zou haar borstkas hebben opengereten en stukken van haar lichaam hebben opgegeten. Een rechercheur verklaarde later dat hij op de longen van het slachtoffer sporen zag waaruit bleek dat er op gekauwd was.
Big Lurch moet terechtstaan wegens moord en foltering. Hij riskeert de doodstraf. Wanneer de zaak dient, is niet bekend.
De moeder heeft niet alleen de rapper maar ook zijn platenlabel Death Row Records aangeklaagd. Dit label, onder andere bekend van wijlen Tupac Shakur en Dr. Dre, zou Big Lurch aan drugs hebben geholpen en hem hebben aangemoedigd de moord te plegen.

Computerfabrikant Apple oriënteert zich op nieuwe inkomstenbronnen. Het Amerikaanse bedrijf heeft, voor de exploitatie van online-muziek, zijn oog laten vallen op de muziekactiviteiten van het Franse mediaconcern Vivendi Universal. De Los Angeles Times maakte vrijdag voor het eerst melding van gesprekken tussen Apple en Vivendi. Verschillende media berichtten het afgelopen weekeinde dat de onderhandelingen in een cruciale fase zitten. De betrokken bedrijven ontkenden noch bevestigden de berichten, maar volgens ingewijden willen de Amerikanen voor het eind van deze maand de knoop hebben doorgehakt. De Vivendi-dochter Universal Music is een van de grootste platenmaatschappijen ter wereld. Ze heeft bekende sterren als Eminem, Shania Twain, U2 en Bon Jovi onder contract.
Apple kan de muziekrechten van Universal Music mogelijk goed gebruiken. Het concern fabriceert onder andere de mp3-speler iPod, die volgens Apple een succesnummer is. Verder rust Apple zijn computers steeds meer uit met multimedia-mogelijkheden (muziek, films). Apple zou 5 tot 6 miljard dollar willen uittrekken voor Universal. Vivendi kan het geld goed gebruiken om zijn schuldenlast te verminderen. Die bedroeg eind vorig jaar 12,3 miljard euro, vooral het gevolg van talrijke overnames in de jaren '90.

Anne van Schuppen had zich via de marathon van Rotterdam willen plaatsen voor de wereldkampioenschappen later dit jaar in Parijs. Ze stelde haar doel op 2 uur en 32 minuten, maar kwam er bij lange na niet in de buurt. De 42-jarige atlete finishte uiteindelijk in 2.35.52. "Ik heb me onderweg maar gericht op het veroveren van de nationale titel en de tijd vergeten." Van Schuppen nam zondag de titel over van Vivian Ruijters, die als tweede in het NK eindigde met een teleurstellende tijd van 2.39.22. "Ik zie de titel als troostprijs. Ik was hiernaartoe gekomen met een ander doel. Ik ben absoluut niet tevreden. Halverwege dacht ik even nooit meer een marathon te lopen", gaf Van Schuppen haar frustratie na afloop weer.
De atlete uit Epe, die in 1985 haar eerste marathon liep en twee keer nationaal kampioene werd, gaat eerst een week niet meer aan atletiek denken. "Misschien dat ik in het najaar weer een marathon loop. Ik kon hier in elk geval geen enkele snelheid maken."
De nationale titelstrijd bij de vrouwen was ernstig gedevalueerd door het ontbreken van de geblesseerde Irma Heeren en Nadja Wijenberg. Olivera Jevtic uit Servië-Montenegro won de race in 2.25.23. Daarmee was ze zo'n acht minuten langzamer dan de winnares in Londen, Paula Radcliffe.

Het ministerie van Verkeer en Waterstaat eist dat de Nederlandse Spoorwegen (NS) alle kapotte deuren repareren van 150 Duitse rijtuigen die de NS gebruikt. Dat heeft een woordvoerder van de Divisie Rail Inspectie van het ministerie maandag gezegd.
De kapotte deuren kunnen tijdens de rit worden geopend, zo bleek in een RTL-programma van vrijdag. De inspectiedienst vindt dat onveilig. Treinen waarvan de deuren over een week nog kapot zijn, mogen niet meer rijden, aldus een woordvoerder van de inspectie.

En natuurlijk ook even kijken hoe mijn voorbeeld Dolf Jansen het er vanaf heeft gebracht: 02:34:29; supertijd!

nog een kleine anekdote over Radcliffe :
--------------------------------------------------------
Slechts een ding boezemt haar sinds kort ontzag in: de fiets. In amper een jaar tijd kwam ze twee keer in botsing met een rijwiel. Vorig jaar werd ze aangereden door haar collega Marian Sutton die haar op de fiets begeleidde. Zeven weken geleden in Albuquerque in Amerika reed tijdens een training een 13-jarige meisje met haar fiets tegen haar op. Radcliffe kwam ten val en hield aan het incident twee bebloede knieën, een whiplash, pijnlijke schouders, een shock en een ontzette kaak over. Drie dagen lang kon ze niet kauwen en slechts pap en yoghurt eten. ,,Sinds die tijd ben ik panisch voor fietsen. Een beetje paranoïde. Als Gary, haar man die haar bij de trainingen op de fiets begeleidt, ook maar een beetje te dicht bij me in de buurt komt begin ik al te roepen dat hij weg moet gaan.''

De naam is haas
Door Henk van der Sluis
http://www.ad.nl/artikelen/Sport/1050037503079.html
Wat zou de marathon zijn zonder de haas? De tempomaker die atleten op sleeptouw neemt kan een belangrijke bijdrage leveren aan het welslagen van de race. De haas van alle kanten belicht.
Wat is het profiel van de haas?
• Wat zegt de Van Dale, groot woordenboek der Nederlandse taal over de
haas?
De haas moet in de eerste plaats in een regelmatig tempo lopen. Goed getrainde atleten kunnen dat zonder op hun horloge te kijken.
Als marathonloper Gerard Nijboer vroeger tijdens een training tien keer achter elkaar een 1000 meter liep, varieerden de snelste en langzaamste tijd nooit meer dan enkele tienden van een seconde. De haas dient een stabiele persoonlijkheid te zijn, met leidinggevende capaciteiten; hij moet overwicht hebben. Jonge atleten komen doorgaans niet in aanmerking; ze lopen als een 'jojo' en worden zelden serieus genomen. De haas denkt voor de toppers, zodat die zonder energie te verspelen het eerste deel van de race doorkomen.
De haas pakt de drankjes aan bij verversingsposten en regelt dat iedere atleet wordt voorzien. De haas moet weten uit welke hoek de wind waait en de atleten zoveel
mogelijk in de luwte houden. De haas volgt de ideale lijn van het parkoers. De haas verdeelt zijn krachten goed. De haas moet blindelings te vertrouwen zijn.
• Hoe herken je een haas?
Aan zijn afwijkende, hoge startnummer.
• Wie was de eerste haas?
De haas is al actief sinds het eind van de 19de eeuw. Opzien baart hij voor het eerst op 6 mei 1954. Op die dag loopt de Engelsman Roger Bannister in Oxford als eerste atleet de mijl (1609 meter) binnen vier minuten: 3.59,4. Dat wordt in de sportwereld alom beschouwd als een historische gebeurtenis. Het lukt met steun van zijn vrienden Chris Chataway en Chris Brasher,
later bekend als racedirector van de Londen-marathon. In de marathon duiken de eerste hazen op in de jaren 70.
• Hoe komt Kamiel Maase aan de bijnaam Kamiel Haase?
Maase voltooit in 1999 de Marathon Rotterdam, hoewel hij als haas is ingehuurd. De bedoeling is dat hij 15 kilometer tempowerk verricht. Pas na 35 kilometer moet hij de kopgroep loslaten. ,,Je bent natuurlijk een onbenul als je dan niet doorloopt'', verklaart hij na zijn spraakmakende optreden. ,,Een eitje, zo'n marathon'', zegt hij ook nog na zijn finish als 11de in 2.10.08.
• Is de haas vaker tot de finish doorgelopen?
In Rotterdam presteren - behalve Maase - Bert van Vlaanderen en de Belg Vincent Rousseau dat. Van Vlaanderen debuteert in 1991 als achtste in 2.12.48. Rousseau eindigt in 1995 als vijfde in 2.13.09.
• Heeft een haas ooit gewonnen?
Paul Pilkington zegeviert in die rol in 1994 in de marathon van Los Angeles. De Amerikaan wil tot 25 kilometer hand- en spandiensten verrichten, maar loopt vervolgens vrolijk door. Hij triomfeert in 2.12.13. Tot grote woede van de na hem finishende Italiaan Luca Barzaghi, die de overwinnaarspremie van circa €7.000 én een Mercedes aan zich voorbij ziet gaan. In 2001 stunt
de Keniaan Ben Kimondiu in Chicago en incasseert behalve zijn haas-premie van $7.500 ook de hoofdprijs van $90.000.
• Kiezen atleten hun eigen hazen?
Meestal zoekt de organisatie van een marathon zelf de hazen uit. Soms kiest een atleet één of meer privéhazen. Zoals Kamiel Maase, die in Rotterdam van start gaat met de Keniaanse tempomakers Felix Limo en Luka Keitany. Maase trainde met dit duo in Afrika en kreeg zo een speciale band met hen. Zo ontstaat bij de haas een gevoel van: we gaan het sámen klaarspelen.
• Wat verdient de haas?
In Rotterdam krijgt de haas startgeld. De organisatie betaalt, maar houdt het bedrag geheim. Doorgaans wordt afgesproken dat de haas tot 25 kilometer zijn werk doet. Als hij in het gewenste tempo doorloopt, krijgt hij een toeslag voor elke extra kilometer.
• Wie behandelt de haas het best?
Haile Gebrselassie staat erom bekend erg royaal te zijn voor zijn hazen. Van de premie van één miljoen dollar die de Ethiopiër in december in Doha verdiende met zijn wereldrecord op de 10.000 meter op de weg, schonk hij 200.000 dollar aan zijn tempomakers.
• Is iedereen gek op de haas?
De marathon van Londen heeft zich altijd verre gehouden van hazen. Maar nu de Britse wereldrecordhoudster Paula Radcliffe om tempomakers heeft gevraagd is 'Londen' om en lopen in de vrouwenrace zelfs mannelijke hazen mee. De vrouwenmarathon van Osaka zegt geen hazen te gebruiken, maar opvallend is dat daar atletes die tot halverwege probleemloos op kop lopen, plotseling naar een been grijpen en zogenaamd geblesseerd uitvallen.
• Zijn er atleten die een hekel hebben aan de haas?
Luc Krotwaar gaat het liefst zijn eigen gang. Hij is bang zich anders te ergeren aan allerlei dingen en daardoor slechter te lopen.
• Hebben alleen toppers een haas?
Nee, er is een Runner's World Pacing Team. Dat bestaat uit diverse hazen, die allen voor een andere groep het tempo aangeven. Die hazen zijn te herkennen aan een met helium gevuld ballonnetje met daarop de beoogde finishtijd. Rotterdam had in 2000 de Nederlandse primeur van het hazen-team.
Met medewerking van Bob Boverman, Jos Hermens, Mario Kadiks, Kamiel Maase, Gerard Nijboer, Anne van Schuppen en Bert van Vlaanderen.

Paula Radcliffe verbeterde zondagmorgen in Londen haar eigen wereldrecord op de marathon met bijna twee minuten tot 2.15.25. De Britse hield zich daarmee aan haar belofte. Vergezeld van twee hazen liep ze haar race zonder enige concurrentie. Radcliffe was exact 1.53 sneller dan afgelopen najaar in Chicago. Bij de vrouwen verbeterde Deena Drossin het Amerikaanse record van Joan Benoit tot 2.21.16. Susan Chepkemei bleek goed hersteld van haar blessure en werd vierde.
----------------------
Radcliffe liep dus 4 minuten sneller dan Luc Krotwaar vandaag en was maar 5 minuten langzamer dan Kamiel! echt super.

nog een atlete die mee gaat doen komende zondag in Rotterdam: even een stukje info over haar:
Vivian Ruijters ploft neer in de stoel van het Grand Café in het Eindhovense stationsgebouw. Ze draagt haar trainingskloffie bij zich in een handige, met wieltjes uitgeruste rugtas. Binnen drie minuten vertelt de 31-jarige marathonloopster over de relatie die ze afgelopen jaar beëindigde en de twee (afgewezen) huwelijksaanzoeken van haar toenmalige vriend. ,,Ik ben een open boek.''Ruijters verbrak de relatie kort na de laatste editie van de Rotterdam Marathon. ,,We woonden al samen. Wat sporten betreft, gaf ik een ideale situatie op.'' Sindsdien leidt de nationaal marathonkampioene een zwervend bestaan. De profatlete woonde een tijdje in één huis met Luc Krotwaar, verbleef veel in hotels, in de Keniaanse hooglanden, in de Franse Pyreneeën en de laatste tijd weer in Eindhoven. In die stad kon ze echter geen (betaalbaar) onderkomen vinden. Daarom keert de voormalige onderwijzeres volgende week terug naar Rotterdam waar ze ooit al een jaartje aan de
Noorder Kerkedijk in IJsselmonde woonde. ,,Ik laat me deze week nog inschrijven bij de gemeente. Ik loop als Rotterdamse,'' verzekert ze. ,,Ik verlang naar een plekje voor mezelf. Dan kan ik me nòg beter richten op het hardlopen.''

even een anekdote:
In de twee maanden voor 'Amsterdam' loopt Nijboer 220 à 230 kilometer per week. Tot tweemaal toe zit hij tegen overtraindheid aan. Hij wil weten tot hoe ver hij kan gaan en neemt het risico van een blessure op de koop toe.De gedane inspanningen lonen. Pas in de laatste kilometers voelt Nijboer dat hij zich in toom moet houden. ,,Als ik eerder had geweten dat het zo vreselijk snel ging, was ik vast geschrokken en misschien langzamer gaan lopen.''
Misschien ook niet, want er speelt die dag nog een opmerkelijk aspect mee. Gerard Nijboer is verliefd en wil de aandacht trekken van de vrouw van zijn dromen. ,,Wie weet wat zoiets hormonaal met je lichaam doet'', vraagt hij zich jaren later af. ,,Ik liep die marathon in een roes.'' Een paar weken na zijn spraakmakende marathon krijgen ze verkering. Inmiddels is Carry al vele jaren zijn vrouw - ze zijn gezegend met twee kinderen.
-----------------------
en nu maar hopen dat Kamiel komende zondag zijn record afpakt :-)

Jippie, binnenkort mogen we weer stemmen! Ole!......
hoe moeilijk kan het zijn, een akkoordje sluiten en parlementje samenstellen?

Het beeld van Pim Fortuyn dat donderdag bij de woning van de vermoorde politicus is afgeleverd, is tijdens het transport beschadigd. In het centrum van Rotterdam botste het hoofd van het beeld door een inschattingsfout van de vrachtwagenchauffeur tegen de rand van een viaduct. Volgens makelaar Harry Mens, die het bronzen beeld liet maken, is het hoofd van Fortuyn door de aanrijding geknikt. "De schade valt mee", aldus Mens donderdag. "Het beeld wordt vandaag nog hersteld en kan daarna in de tuin van Fortuyns voormalige woning, het Palazzo di Pietro, aan het G.W. Burgerplein worden geplaatst."
Het hoofd ramde tussen het Hofplein en het Weena een viaduct. Mens: "De chauffeur van de vrachtwagen waarop het beeld stond, heeft de doorrijhoogte van vier meter verkeerd ingeschat. Het beeld is hierdoor uiteindelijk met een schoonheidsfoutje afgeleverd."
Het beeld, dat Mens uit eigen zak heeft betaald, werd donderdag van Lisse naar Rotterdam vervoerd. Het wordt op 6 mei, de sterfdag van Fortuyn, onthuld. Op diezelfde dag wordt in het centrum van Rotterdam ook het door de Stichting Beeld van Pim bekostigde beeld onthuld.
Dit monument, dat tegenover het Historisch Museum Het Schielandhuis komt te staan, zal onderhouden worden door de gemeente Rotterdam.

Komende zondag vertrekken tien mannen tegelijkertijd met de vrouwen. Ze mogen wel degelijk het tempo maken, maar niet te opzichtig atletes uit de wind zetten of bekertjes drinken aanreiken. Ook moeten ze meedoen met de intentie de marathon uit te lopen.
In dat geval bestempelt de IAAF de wedstrijd als gemengd en 'legaal'
Topfavoriete Radcliffe was zelf liever opgegaan in het mannenveld van
omstreeks 35.000 lopers, maar de Britse televisie bood de organisatie
veel geld voor een aparte vrouwenrace.

De Bulgaarse international Hristo Stoichkov heeft met een zware overtreding zijn tegenstander een gebroken been bezorgd. De speler van het Amerikaanse DC United, in het verleden onder andere actief bij Barcelona, is voor de ingreep bestraft met een boete van 2000 euro en een schorsing van twee wedstrijden. In het vriendschappelijke duel tussen DC United en American University maakte Stoichkov een overtreding op Freddy Llerena. Hij liep hierbij twee gebroken botten in het onderbeen op. De scheidsrechter maakte na het incident een einde aan de wedstrijd. Het seizoen in de Major League Soccer begint komend weekeinde.

If it was down to the nurture factor alone Jones' baby to Montgomery
would certainly become a world sprint champion.But where nature plays the dominant hand, it's a roll of the genetic dice. Dr Jenny Donald, lecturer in human genetics at Macquarie University, said it did not automatically follow that the world's fastest couple would breed a
super athlete. "Undoubtedly there will be genes that affect sporting ability, just like there are genes that affect height," Dr Donald said.
"But we don't know all the genes in height which is something nice and
straight forward and easy to measure, let alone something like sporting ability where it's going to be all sorts of different factors. "You can't expect that their child will be a world record-holder, too. There are just too many different factors."

Marion Jones mist in augustus de wereldkampioenschappen atletiek in Parijs. De drievoudig olympisch kampioene is zwanger. De Amerikaanse en haar partner Tim Montgomery, wereldrecordhouder op de 100 meter, verwachten de baby in juli.
"We zijn zo opgewonden over deze nieuwe fase in onze relatie en in ons leven", aldus Jones in de krant Los Angeles Times. "Ik heb altijd al een familie willen hebben. Nu het officieel bekend is, kan ik eindelijk van mijn zwangerschap gaan genieten."
Jones wil later dit jaar de training hervatten om zich voor te bereiden op de Olympische Spelen in Athene.

Sacha de Boer wordt per 15 juli 2003 de nieuwe presentator van het 20.00 uur-Journaal op Nederland 1. Zij vervangt hiermee Henny Stoel die, na een periode van achttien jaar, dit najaar het NOS Journaal verlaat. Sacha de Boer (36) zal vanaf 15 juli samen met Philip Freriks eerstverantwoordelijk zijn voor de presentatie van de 20.00 uur-bulletins, waarbij het duo elkaar - meestal wekelijks - afwisselt. Sacha de Boer is inmiddels zeven jaar werkzaam bij het NOS Journaal als presentator en verslaggever. Als presentator neemt zij momenteel een groot deel van de 18.00 uur journaals voor haar rekening. De hoofdredactie van het NOS Journaal is blij met de benoeming van De Boer. Hans Laroes: "Sacha is een overtuigende, journalistieke vakvrouw, een 'anchor' die vertrouwd is bij de kijkers. Ze is zowel een goede nieuwslezer als een ervaren presentator van lange live-uitzendingen met kruisgesprekken." Sacha de Boer is geboren op 9 april 1967 in Amsterdam. Naar haar VWO-diploma behaalde zij haar propedeuse psychologie en doctoraal communicatiewetenschappen aan de Universiteit van Amsterdam.
----------------------------------
Kijk dat kun je dus ook worden met een studie communicatiewetenschap! :-)

Mario Cipollini bereikte woensdag de finish van Gent-Wevelgem, maar vond zijn naam niet terug in de uitslag. Geschrapt wegens wangedrag. De winnaar van vorig jaar had tot twee keer toe een motorrijder met een drinkbus bekogeld. 'Mooie Mario' had na de tweede en laatste beklimming van de Kemmelberg een bocht gemist en de aansluiting met de kopgroep verloren. Vlak voor hem ging bovendien een motorrijder onderuit die hij ternauwernood kon ontwijken. Zoveel tegenslag maakte de Italiaan razend.
In het zicht van de tv-camera's gooide hij een volle drinkbus naar een motard, een actie die hij niet veel later vloekend en tierend herhaalde. De jury besloot daarop Cipollini te diskwalificeren wegens onverantwoord gedrag.

Lisa Marie Presley heeft in een interview met The National Enquirer onthuld dat ze zich niet kon voorstellen seks met Michael Jackson te hebben, toen de twee in 1994 trouwden. "Ik begrijp waarom veel mensen het iets ondenkbaars vinden om seks met Michael te hebben. En het klinkt misschien raar, maar dat idee had ik zelf destijds ook", aldus Lisa Marie. De dochter van Elvis Presley geeft echter wel toe een tijdje met Jackson de liefde te hebben bedreven. "Ik kan me het niet zo goed meer herinneren allemaal, maar we hebben wel degelijk gepassioneerde momenten tussen de lakens gekend. Maar het was allemaal heel gewoontjes, hoor. Niets bijzonders eigenlijk."
Van Lisa Marie Presley is deze week haar debuutalbum To Whom It May Concern verschenen in de VS. De plaat werd verrassend goed door de Amerikaanse critici ontvangen. Ze wordt door een aantal bladen al vergeleken met Alanis Morissette.

Mogelijk wordt de Italiaan Giancarlo Fisichella (Jordan) alsnog uitgeroepen tot winnaar van de Grote Prijs van Brazilië in de Formule 1. De internationale automobielfederatie FIA heeft woensdag informatie ontvangen die zou aantonen dat de tijdwaarnemers op het circuit van Sao Paulo een fout hebben gemaakt in de rondetelling.
De Grand Prix van afgelopen zondag werd ontsierd door ongelukken en uitvallers op het natte asfalt. De organisatie vlagde de race voortijdig af: de Fin Kimi Raikkonen (McLaren) kreeg de overwinning toegewezen.
De FIA zegt nu bewijzen te hebben dat Fisichella op het moment van afvlaggen al een ronde meer zou hebben gereden dan de tijdwaarnemers hadden geregistreerd. Als dat waar is, wordt de uitslag herzien. Vrijdag moet de Braziliaanse organisatie in het hoofdkwartier van de FIA in Parijs tekst en uitleg geven.

Motorcoureur Daijiro Katoh zal nooit volledig genezen en altijd verpleging nodig hebben. Dat zei het medisch hoofd van de Grand Prix-organisatie, Claudio Costa, woensdag in het ziekenhuis van Yokkaichi, waar de ongelukkige Japanner nog altijd in levensgevaar verkeert.
"Mocht Katoh in leven blijven, dan is hij een eeuwige patiënt. Hij zal volledig verlamd blijven en kunstmatig beademd moeten worden", aldus een sombere Costa. De 26-jarige Japanner, in 2001 wereldkampioen in de 250cc klasse, kwam zondag tijdens de GP van Japan op het circuit van Suzuka in de derde ronde van de MotoGP zwaar ten val. Daarbij liep hij ernstige verwondingen aan hoofd en luchtwegen op. Katoh werd in bewusteloze toestand per helikopter naar het ziekenhuis gebracht. Daar ligt hij sindsdien in coma. De oorzaak van de valpartij is nog altijd onduidelijk.

De rechtbank in Almelo heeft woensdag de stichting FC Twente '65 failliet verklaard. Zeker 1,3 miljoen euro van de vordering van de belastingdienst, die 2,7 miljoen eiste, is volgens de rechter rechtmatig. Woensdagmiddag wordt nog een curator aangesteld.
Door de toewijzing van het rekest van de belastingdienst Utrecht/Gooi is het onduidelijk of FC Twente de competitie kan afmaken. De stichting is licentiehouder.
De contracten van de spelers, trainers en andere werknemers lopen geen gevaar. De spelers zijn ondergebracht in het Spelersfonds FC Twente BV, de overige werknemers in de FC Twente BV. Beide besloten vennootschappen staan los van de Stichting FC Twente'65 en vallen buiten een eventueel bankroet.
De twee BV's verkeren echter wel in acute liquiditeitsproblemen en kunnen de salarissen over de laatste maanden van het seizoen niet meer betalen.

"Vorige maand hebben we gedineerd op paleis Noordeinde omdat president Sciampi van Italië op bezoek was. We hebben met de koningin gesproken, Estelle heeft met Máxima tips uitgewisseld over haarkleuren. Dat is toch hartstikke leuk om mee te maken?"
Ruud Gullit en zijn vrouw Estelle Cruijff genieten van hun celibrity-status, in Panorama.

Het ministerie van Verkeer en Waterstaat wil in de toekomst files vermijden door boven bestaande snelwegen een weg op palen te bouwen. Automobilisten kunnen tegen betaling gebruik maken van deze 'dubbeldekwegen'. Dat schrijft De Telegraaf woensdag.
Initiatiefnemer is oud-minister Tjerk Westerterp. Hij kwam met het idee om op de A27 tussen Utrecht en Breda een weg op palen te laten bouwen. Automobilisten zouden per rit een bedrag van zeven euro kwijt zijn. Westerterp voorziet dertig procent minder files wanneer het plan daadwerkelijk uitgevoerd wordt. Minister Roelf de Boer van Verkeer en Waterstaat heeft inmiddels laten weten wel iets in het plan te zien.

Ziet er al weer veelbelovend uit, de nieuwe Lara Croft movie, geregisseerd door Jan de Bont!

De Israëlische politie heeft in Jeruzalem een 49-jarige vrouw opgepakt die heeft bekend haar 26-jarige zoon te hebben doodgestoken omdat hij weigerde achter de computer vandaan te komen en zijn bed op te maken. De vrouw was ten tijde van de steekpartij, maandagavond laat, vermoedelijk nuchter, zegt de politie, maar toen de agenten arriveerden was zij dronken en sloeg zij wartaal uit.
Dinsdag was zij weer helder en vertelde zij precies wat er is gebeurd. Ik vroeg hem een paar keer even op te houden met zijn computerspelletjes en zijn bed op te maken, citeert de krant Yediot Ahronot de vrouw. Na een tijdje zag ik dat hij op bed lag. Ik vroeg hem weer zijn bed op te maken, maar hij schold me uit. Ik werd kwaad en ging naar de keuken, en in een vlaag van woede heb ik een mes gepakt en ben ik hem te lijf gegaan.
Moeder en zoon waren beide werkloos. Twee jaar geleden zijn zij vanuit de voormalige Sovjetunie naar Israël geëmigreerd.

Aan het riante weeksalaris van reservespeler Winston Bogarde bij Chelsea, naar verluidt ongeveer 65.000 euro, komt binnen een paar maanden waarschijnlijk een einde. De voormalige Ajacied sprak dinsdag in een Engelse krant de verwachting uit dat de Londense club zijn contract, dat doorloopt tot medio 2004, wil ontbinden.
“Het einde van opnieuw een teleurstellend seizoen nadert”, liet de twintigvoudige international weten. “Ik hoor steeds meer verhalen dat ik Chelsea in de zomer ga verlaten. Ik reken dan ook op een uitnodiging voor een gesprek met de clubleiding. Want we zullen toch tot iets van een overeenstemming moeten komen.”
Bogarde kwam in augustus 2000, toen het geld nog niet op kon in de Europese voetbalwereld, transfervrij over van Barcelona. Sindsdien speelde hij amper in het eerste elftal. Een tussentijds vertrek was voor hem nooit aan de orde. Niet zo gek, concludeerde de Daily Mail dinsdag, als je in drie jaar een salaris van maar liefst tien miljoen euro opstrijkt. En dat als speler van het tweede team.

Een majoor, zijn vrouw en een docent zijn maandag voor een rechtbank in Londen schuldig bevonden omdat ze al kuchend een miljoen pond hadden gewonnen in de Britse variant van de kennisquiz 'Lotto weekend miljonair'. Charles Ingram slaagde erin de hoofdprijs te bemachtigen, omdat zijn vrouw Diana en de docent Tecwen Whittock op belangrijke momenten kuchten om zijn antwoorden te sturen. De Ingrams werden beiden veroordeeld tot anderhalf jaar voorwaardelijke celstraf en 15.000 pond (22.000 euro) boete. Whittock kreeg een voorwaardelijke celstraf van een jaar en 10.000 pond (15.000 euro) boete.
Charles Ingram beantwoorde alle vijftien quizvragen correct toen hij twee jaar geleden de hoofdkandidaat was in de show 'Who wants to be a millionaire?'. Vlak achter hem zat zijn vrouw en elders op de tribune Whittock. Ingram deed lang over zijn antwoorden en dacht hardop.
Op de vraag wat de goede naam is voor een 1 die wordt gevolgd door honderd nullen, zei hij bijvoorbeeld: "Ik denk dat het een nanomol is, maar het zou een gigabit kunnen zijn... Ik geloof niet dat ik ooit van een googol heb gehoord.'' Bij googol was een kuch te horen en Ingram koos dat als het goede antwoord.
Geluidsmedewerkers van de quiz werden argwanend door het aantal kuchjes op belangrijke momenten. Hoewel Ingram de cheque voor een miljoen al had gekregen, kon hij die niet verzilveren. Ingram heeft steeds volgehouden dat hij alleen gejuich en applaus heeft gehoord en artsen hebben voor de rechtbank verklaard dat zijn vrouw aan een ernstige vorm van astma lijdt.
De aflevering van de quiz is tot nu toe niet uitgezonden. De Britse zender ITV zendt de episode deze maand alsnog uit, als definitief bewijs van Ingrams bedrog.

Theorie examen: van rechts komt een tank. Bag dat?

En vandaag voor het eerst sinds tijden weer lekker afgezien door de Hoge Lage Torenloop te lopen.
Die gaat van Oldenzaal naar Enschede, dus je begrijpt het al: eerst met de bus naar Oldenzaal en dan teruglopen. En dat heeft dus wel iets vind ik, vandaar dat ik weer aan de start stond.
Helaas wel 2 minuten en 20 seconden langzamer dan vorig jaar, maar dat vind ik best acceptabel (eindtijd was handgeklokt 58.28, helaas op dit moment nog geen uitslag online (dat valt wel tegen hoor van die TU studentjes...)).
Ook nieuwe schoenen gekocht voor de trainingsstage over 2 weken: de Saucony Trigon Responsive

Een 78-jarige vrouw, die dacht dat inbrekers haar huis waren binnengedrongen, is door de politie bibberend op haar zolder aangetroffen, zo meldt BN/De Stem. Haar buren hadden alarm geslagen, omdat ze de bejaarde al heel lang niet hadden gezien. Daarop togen politiemannen richting het huis en sloegen een ruitje in, nadat er op het aanbellen en kloppen niet werd gereageerd. Ze doorzochten de woning en ontdekten uiteindelijk de hevig geschrokken vrouw. Uit angst voor het lawaai was ze naar de bovenste verdieping gevlucht. Politiewoordvoerder N. Bovenhorst: "Als we dergelijke meldingen krijgen, nemen we altijd een kijkje. Nadat er niet gereageerd werd, zijn we de woning binnengegaan. Het gebeurt namelijk wel eens dat mensen in dit soort gevallen overleden zijn. De vrouw zei dat ze 's avonds nooit de deur opendoet voor vreemden."
Agenten hebben de vrouw op haar gemak gesteld, waarna buurtbewoners zich over haar hebben ontfermd. "Gelukkig kon ze achteraf de humor er wel van inzien."

gadverdamme...
Planet - Oorzaak dood slachtoffers DSM bekend De oorzaak waardoor de drie mannen dinsdag op het DSM-terrein in Geleen om het leven kwamen, is bekend. De mannen waren na de ontploffing door een putdeksel in de verwarmingsketel gegleden, waar het op dat moment 280 graden Celsius was. Dat liet DSM vrijdag weten.
De ontploffing had plaats in een verwarmingsketel van 30 meter hoog en 6 meter breed. Bovenop de ketel zat een klein platform met een putdeksel van 15 ton. De slachtoffers waren technici die bezig waren met onderhoud op het platform. Door de ontploffing kwam het putdeksel omhoog, waardoor het scheef kwam te liggen. De mannen gleden vervolgens in de ketel, die op dat moment niet in gebruik was, maar nog wel een gloeiendhete temperatuur had.

Planet - Nieuw kleedje voor Planet Zo zijn er nog tientallen technische problemen die het gevolg zijn van de overgang naar een ander redactiesysteem, van Storyserver van Vignette naar Webmanager van GX. Aan die overgang is vreselijk hard gewerkt bij Planet, en de pluspunten overtreffen volgens betrokkenen ruimschoots de nog resterende minpunten.

humor onder de collega's (en Jasper weet er over mee te praten):
achter een collega gaan staan met een nietmachine, oor ertussen plaatsen en dan aan de collega's vragen :
"Doen of Niet ? "
en dan allemaal in koor: " Niet ! "
:-)

SARS heeft zich via de Chinese provincie Guangdong verspreid naar de Chinese steden Guangzhou en Shenzen en er zijn ook enkele besmettingen in de grote steden Beijing, Shanghai en Shanxi gesignaleerd. Deze steden produceren veel chips, pc's, laptops en consumenten-elektronica om te voldoen aan de wereldwijde vraag. Door mogelijke leveringsproblemen en voorraadtekorten zal de productiecapaciteit in deze gebieden afnemen, met weer nieuwe leveringsproblemen en voorraadtekorten als gevolg. Al verschillende fabrieken in Zuidoost Azië zijn gesloten omdat de onderdelen voor de in elkaar te zetten producten door beperkt vliegverkeer onvoldoende leverbaar zijn.

De gemiddelde Nederlander klaagt steeds meer over vermoeidheid. Vergeleken met vijftien jaar geleden is het aantal klachten fors toegenomen, zowel onder mannen als vrouwen, blijkt uit een nationaal onderzoek naar ziekten in de huisartsenpraktijk.
Het onderzoek dat vrijdag verscheen in het weekblad Medisch Contact, constateert dat 33 procent van de mannen en maar liefst 50 procent van de vaak jonge en hoog opgeleide vrouwen last hebben van moeheid. In 1988 was dat nog respectievelijk 24 en 38 procent.
Het hoge percentage klachten onder vrouwen wijt het onderzoek voor een groot deel aan de stress van de combinatie betaald werk en de zorg voor kleine kinderen. Bij mannen zijn het vooral de 'huismannen' die hoog scoren op de vermoeidheidsladder.
Moeheid gaat volgens het onderzoek ook vaak samen met een slechtere gezondheid. Van de vrouwen die last hebben van vermoeidheidsverschijnselen kampt 73 procent met een matige of kwakkelende gezondheid. Bij mannen ligt dat percentage op 60.
De onderzoekers durven nog geen harde verklaring te geven voor de toegenomen vermoeidheidsklachten. Maar zij houden er sterk rekening mee dat de steeds hogere eisen die de maatschappij aan de mens stelt, deel van het probleem is. Alles moet harder, sneller en beter. Omdat vrouwen over het algemeen sterker gericht zijn op lichamelijke prikkels, zouden zij gevoeliger kunnen zijn voor vermoeidheidsklachten dan mannen. Dat zou verklaren waarom het aantal klachten onder vrouwen nog steeds hoger ligt dan bij mannen.

De vermeende SARS-patiënt in het Academisch Ziekenhuis Nijmegen St. radboud (AZN) is woensdagavond naar huis gestuurd. De man bleek een gewone en behandelbare luchtweginfectie te hebben. De patiënt lag vanaf maandag in een gesoleerde kamer in het ziekenhuis.
Dat heeft een woordvoerder van het AZN donderdag gezegd. De zieke man is tot nu toe de enige patiënt die in een ziekenhuis heeft gelegen op grond van een zeer kleine kans op besmetting met de dodelijke longziekte.
De patiënt meldde zich bij het AZN met griepachtige klachten. Omdat hij kortgeleden ook in het Verre Oosten was geweest besloten de artsen om hem op te nemen en te isoleren. Uit testen bleek woensdag dat de man geen besmetting heeft opgelopen.

en ook gemaakt door iemand met teveel vrije tijd

Geinig deze

Over de marathon van Rotterdam verschijnt in 2004 een Nederlandse speelfilm. Het is een zwarte komedie over vier mannen in een garagebedrijf in een Rotterdamse volkswijk, wier leven wordt ontwricht als ze besluiten de marathon te gaan lopen. Hoofdrolspelers zijn Wilfried de Jong, John Buijsman, Martin van Waardenberg en Gerard Meuldijk. De laatste twee schreven het script. De eerste opnames staan gepland voor 13 april aanstaande, als de marathon van dit jaar wordt gelopen. Regisseur is Nanouk Leopold. Bedrijven, instanties en particulieren hebben de mogelijkheid te participeren in deze Rotterdamse filmproductie, door aandeelhouder of sponsor te worden of een figurantenrol te vervullen. De kosten van de film bedragen 1,5 miljoen euro.

Afgelopen vrijdag, een dag na de gift van Frank de Boer, hebben Vrijman en Douglas de kwestie besproken en heeft de atleet beloofd de rekening te zullen betalen. Hij houdt 5970,79 euro over ter voorbereiding op de Spelen. Douglas is ongelukkig met de publiciteit rond zijn schuld, maar distantieert zich van Kraaijenhofs beschuldigingen aan het adres van Vrijman. Hij vindt ook dat de kosten betaald moeten worden. Douglas: ,,Ik heb Vrijman gezegd: `Luister niet naar Henk. Hij is een
eerlijk mens, maar gefrustreerd door mijn schorsing van twee jaar'. Ik vind het vreselijk dat dit in de openbaarheid komt, omdat het een zaak is tussen Vrijman en mij. Waarom nou? Ik heb de laatste jaren al genoeg bullshit meegemaakt. En verder onthoud ik me van commentaar.''

De IAAF gaat niet akkoord met een schorsing van 15 maanden voor de
Nederlandse juniore Esther Schrijvers, die is betrapt op het gebruik
van nandrolon. Dat stelt secretaris-generaal Istvan Gyulai van de internationale atletiekassociatie. Volgens de internationale regels mag de loopster twee jaar niet aan wedstrijden deelnemen. De tuchtcommissie van de atletiekunie (KNAU) legde de 17-jarige Schrijvers vorige maand een straf van 15 maanden op, waarvan zeven voorwaardelijk. ,,Maar wij kennen geen schorsing van minder dan twee jaar voor dit middel'', zo verklaart Gyulai desgevraagd. ,,Onze anti-dopingcommissie zal dit niet accepteren. De KNAU moet haar eerst de volledige periode uitsluiten van wedstrijden. Het is mogelijk om het IAAF-bestuur te vragen om clementie, maar dat verlenen we alleen in heel bijzondere omstandigheden. Haar leeftijd is daarvoor geen reden. We bekorten wel de straf als iemand onbewust een verboden middel als medicijn heeft gebruikt.'' Gyulai verwacht dat het IAAF-bestuur van de atletiekunie zal eisen dat zij Schrijvers een volledige schorsing oplegt. Bij weigering zal de zaak worden voorgelegd aan de internationale arbitragecommissie.
De IAAF is er ook van overtuigd in haar recht te staan tegenover
Letitia Vriesde. De Surinaamse kreeg haar prijzengeld niet na haar derde plaats bij de WK in Edmonton in 2001. Volgens de IAAF was het niet mogelijk haar in de aanloop naar die WK buiten wedstrijden om op doping te controleren. Vriesde noemt dat onzin en dreigde onlangs haar medaille in te leveren. Gyulai: ,,Iedere atleet moet zich beschikbaar houden voor onaangekondigde controles en daarvoor laten weten waar hij of zij verblijft. Dat is ieders eigen verantwoordelijkheid, al kunnen atleten daarvoor hun bond of manager inschakelen. We hebben de zaak van Vriesde driemaal uitvoerig bestudeerd, maar ze is in de aanloop naar de WK echt zelf in gebreke gebleven. Als atleten niet te vinden zijn, is dat hun fout - zo zijn de regels.''

Minister Hoogervorst van Financien gaat de misleidende reclames van kredietverstrekkers als Frisia Financieringen aanpakken. Dat blijkt uit zijn antwoorden op kamervragen van SP-Kamerleden Agnes Kant en Arda Gerkens. Bedrijven als Frisia, Gelink, en Becam maken nu gebruik van een gat in de wet waardoor de Wet op het Consumentenkrediet niet geldt voor hypotheken. Hoogervorst kondigt aan dat dit in de nieuwe wet op de financiële dienstverlening wel het geval zal zijn. Daarnaast zal de Autoriteit Financiele Markten de bevoegdheid krijgen om boetes en dwangsommen op te leggen. De nieuwe wet zal voor de zomer naar de Tweede Kamer worden gestuurd. Agnes Kant en Arda Gerkens willen dat door deze nieuwe wet het onmogelijk wordt om nog langer mensen te misleiden. Dat betekent dat bijvoorbeeld niet geadverteerd mag worden met een maximale belastingaftrek van 52 procent terwijl het overgrote deel van de mensen een lagere aftrek heeft.

Alexander Würz is niet besmet met de longziekte SARS. De derde coureur van McLaren keerde ziek terug van de F1-Grand Prix in Maleisië en vreesde het dodelijke virus onder de leden te hebben. Na onderzoek in het ziekenhuis van Monaco bleek de coureur echter niets te mankeren en kreeg hij groen licht om naar Brazilië te reizen voor de komende GP. "Ze hebben me 24 uur in quarantaine gezet en uitgebreid getest. Alles bleek in orde", aldus de opgeluchte Oostenrijker.

Een aanval op de servers van de Nederlands-Amerikaanse internetprovider Dot TK heeft dinsdag meer dan 400.000 websites platgelegd. Hackers bestookten de provider voor websites eindigend op .tk met zoveel informatie dat de drie hoofdservers buiten bedrijf raakten. Dot TK heeft inmiddels een oplossing voor het probleem gevonden. De provider heeft aangifte gedaan bij de politie in Amsterdam en San Francisco.
Dot TK heeft drie zogenaamde 'rootservers' in bedrijf voor de eilandengroep Tokelau in de Stille Oceaan, dat de domeinnaam .tk hanteert. Als iemand een website eindigend op .tk wil bezoeken (bijvoorbeeld audi.tk of vw.tk) zoekt zijn computer eerst contact met een van de drie rootservers van Dot TK. Twee servers staan in Amsterdam, een in San Francisco. Totaal staan bij DOT TK meer dan 400.000 domeinnamen geregistreerd, waarvan 80.000 in Nederland.
Bij de zogenaamde DDOS-aanval werden de computers bestookt met miljoenen pakketjes informatie over het internet. Die raakten daardoor overbelast. "De aanval is nog steeds gaande, maar de websites zijn weer bruikbaar. We laten uitzoeken wie hier achter zit", zegt algemeen directeur J. Zuurbier van Dot TK. Hij noemt DDOS-aanvallen "een terroristische misdaad van de 21e eeuw".

en Bart, is dit beter zo ?

blogger had vandaag weer kuren, dus vandaar geen postings until now.
Zojuist de rekening van de tandarts gezien voor het maken van de twee prachtige kronen.
Het kostte maar 806,50 euro....tering!
Gelukkig wordt het verzekerd door de verzekering van mijn oude school, aangezien het tijdens schoolgym is gebeurd (dankzij een eikel van een klasgenoot die me in de rug duwde waardoor ik op het achterhoofd van een andere klasgenoot terecht kwam met mijn voortanden). Niet vergeten op te sturen!

Een ruzie over de hoeveelheid gin die een Filippijn in het glas van een vriend schonk, is dinsdag geëindigd in een onthoofding. De mannen waren met een paar vrienden aan het stappen en hadden volgens de politie al verscheidene flessen gin soldaat gemaakt, toen Danilo Yuson zijn 39-jarige maat Pascual Fernandez ervan beschuldigde hem tekort te doen. Hun vrienden wisten de ruzie te sussen, waarop Yuson vertrok. Hij kwam echter na korte tijd terug met een machete en hakte zonder waarschuwing het hoofd van Fernandez af.
-----------------
fijne vrienden... eens nadenken wie er van mijn vriendengroep een machete thuis heeft liggen....